Техника завершения отношений

Что значит незавершённые отношения? Давайте я расскажу на простом примере.

Они встречались полгода, и в их отношениях было всё: страсть, обиды, слёзы, безграничная нежность, душераздирающие ссоры и умопомрачительные примирения.

В какой-то момент он сказал: мы расстаёмся. Без объяснения причин. Для неё эти слова стали отпечатком на закрытой двери этих отношений. И она очень страдала.

Но спустя время на её пути встретился другой молодой человек. Она полюбила его и вышла замуж. И вроде давно забыла о том, с которым всё резко оборвалось. Но иногда он снился ей. А порой она видела в своём муже черты лица того человека, или муж говорил похожие слова. И оказалось, что та дверь была не закрытой, а приоткрытой, и из неё тянет сквозняк непрощённых обид и не признанных чувств.

Часто отношения, в которых было много разных чувств, особенно контрастных, после расставания оставляют след. И этот след может влиять на нынешние отношения или даже на детей. И часто это влияние является отрицательным.

Если у вас нет благодарности за опыт (не обязательно к человеку, есть вещи, за которые невозможно благодарить), то скорее всего отношения не завершены. И таких не закрытых дверей может быть много. Чем их больше, тем больше жизненной энергии тратится на то, чтобы эти двери были в фокусе вашего внимания.

Ведь в конечном итоге вся наша жизнь — это череда опытов.

Техника завершения отношений

Мы не умеем завершать отношения. Мы либо бежим от них и отрицаем чувства. Либо пытаемся убедить себя, что всё это нормально, что так и должно быть после расставания. Поэтому даю вам чудесную технику завершения отношений.

Возьми листок бумаги и напиши все чувства, которые ты переживала с бывшим партнёром. Вот фразы, с которых ты можешь начинать предложения.

  • Мне не нравится…
  • Меня выводит из себя…
  • Мне надоело…
  • Я не могу…
  • Мне нужно (нужна)…
  • Я обижаюсь…
  • Мне грустно…
  • Мне жаль…
  • Я чувствую…
  • Я хочу…
  • Меня тревожит…
  • Я боюсь…
  • Меня пугает…
  • Я беспокоюсь…
  • Я сожалею…
  • Меня можно обвинить…
  • Я сочувствую…
  • Мне необходимо…

Писать можно всё: от матов до ненависти, желания уничтожить и проч. Главное — разреши себе всё это чувствовать.

Когда ты действительно вложишь в листок (он может быть не один) все негативные чувства по отношению к нему, ты почувствуешь облегчение и ощутишь его даже физически. Иногда может казаться, что слов больше не осталось, но пока не будет глубокого удовлетворения, значит, ещё не всё. Из этого чувства сможет родиться благодарность.

И дальше ты возьмёшь другой листок и напишешь письмо благодарности за всё, что было у вас хорошего. Если правильно выполнить первую часть, то это письмо дастся тебе легко.

Вот фразы, которые тебе помогут:

  • Пожалуйста, прости меня за…
  • Я хотела бы…
  • Я понимаю…
  • Я благодарна…
  • Я надеюсь…

И это письмо ты можешь зачитать воображаемому образу бывшего партнёра или даже отправить его. А то первое лучше всего сжечь, как знак того, что внутри тебя теперь не просто пусто, а сожжено в очищающем огне, и есть место для света и благодарности.

Автор

 
Добавил Lavika Дата 24.09.2021 в 09:08 Просмотров 978 Комментарии 0

Комментарии: 0

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...