Лавка Чудес

Место исполнения желаний

Упражнение «Бабочка»

 

Динамическое упражнение, развивающее гибкость тазобедренных и коленных суставов. Усиливается кровоснабжение области таза, что значительно улучшает работу мочеполовой системы. Активируются потоки энергии в районе Мулудхара-чакры. Регулярное выполнение этого упражнения способствует мягкому пробуждению энергии Кундалини. Если вы ЕЖЕДНЕВНО будете делать упражнение «Бабочка» в течении трех недель по 5 минут — это позволит «раскачать денежные застои», так что если для вас важно усилить себя в деньгах — почувствуйте себя бабочкой 

Исходное положение. Сидя на коврике. Подошвы ног соединены по всей их поверхности и подтянуты к промежности. Руки держатся за пальцы ног. Спина остается выпрямленной.

Внимание сконцентрировано на тазобедренных суставах или на области Муладхара-чакры (промежность).

Техника исполнения. Колени поднимаются и опускаются с максимально возможной амплитудой. Движения ног напоминаю взмахи крыльев бабочки (отсюда и название упражнения). За один подход рекомендуется выполнить от 27 до 54 таких взмахов.

Нужно стараться, чтобы колени ударяли по полу. Если пока это не получается – не беда. С течением практики гибкость суставов повысится, и Бабочка будет получаться легко и естественно

Добавил Любимая Дата 18.11.2017 в 22:27 Просмотров 2748 Комментарии 8

Комментарии: 8

VIKTORIA_S Написал:
22.06.2016 в 13:31

Спасибо за напоминание о таком прекрасном упражнении!!!
Роскошная❀Марисоль Написал: Спам
25.03.2014 в 08:10

Спасибо за статью smile
chastie Написал: Спам
28.12.2013 в 21:15

Благодарю))) здорово как smile
Яна Написал: Спам
20.09.2013 в 15:31

Здорово! А "денежные застои" кто-нибудь раскачал? Получается у кого-нибудь? smile
Демела Написал: Спам
15.09.2013 в 12:26

ничего себе!
БНВ Написал: Спам
01.08.2013 в 23:29

а я и не знала(( НАЧНУ УПРАЖНЯТЬСЯ. СПАСИБКИ)))
Лея-Прекрасная Написал: Спам
27.07.2013 в 21:11

Люблю такие упражнения: и тело развивают , и деньги привлекают!Обязательно включаю в свои упражнения! Благодарю!
ПоЗиТиВчИк Написал: Спам
27.07.2013 в 10:03

Каждый день делаю по 5-10 минут!БлагоДарю за статью!

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...