Медитация для успокоения и концентрации «Мать-Земля»
Медитация для успокоения и концентрации «Мать-Земля»
Мы слишком много времени проводим в машинах, в домах, на многолюдных улицах. Поэтому нам необходимо время от времени соединяться с нашей Матерью-Землей.
Описание:
Земля, буквально почва и трава под нашими ногами, удерживает и питает нас, как родная мать. Мы живем, потому что она дает нам пищу и воду. Физическая связь с Землей помогает укрепить тело и расслабить ум. Земля поможет ощутить свою связь со всем, что существует во Вселенной. Пройдитесь босиком по траве во время сильного стресса или в состоянии замешательства, и вы ощутите целительную силу Земли. Приятное ощущение податливой почвы или мягкой травы под ногами животворящей волной пройдет по всему телу от ступней до головы. Одновременно вы почувствуете, как расслабляются все мышцы и спадает умственное напряжение.
Польза:
Обретение физической связи с Землей
Заземление мыслей и эмоций
Одновременно эта медитация стимулирует и расслабляет тело и ум
Время:
Практикуйте эту медитацию на улице в хорошую погоду, когда вы особенно сильно ощущаете свое одиночество и враждебность окружающего мира.
Подготовка:
Найдите спокойное место, поросшее густой травой, подальше от дорог и любых шумов
Практика:
1 Снимите обувь, когда придете в уединенное место, поросшее травой. Постарайтесь найти открытый участок, где небо не заслоняют ветви деревьев. Расставьте ноги на ширину плеч, руки пусть свободно и расслаблено свисают по бокам. Медленно и глубоко дышите несколько минут.
2 Визуализируйте мощный поток энергии, поднимающийся вверх из земли и проходящий по вашему позвоночнику, а затем уходящий по ногам обратно в землю. Стойте и ощущайте, как эта энергия движется вверх и вниз по ногам и позвоночнику. Затем представьте, как эта энергия выходит из ваших ступней и далеко, на многие километры проникает в толщу Земли.
3 Теперь представьте, как питающая энергия Матери-Земли вновь возвращается к вам и проходит по ногам и позвоночнику. Почувствуйте ее движение сквозь ваше тело, поток, который расслабляет и омолаживает тело и ум.
4 Наслаждайтесь обменом энергией с Землей, сколько хотите. Когда будете готовы, лягте на траву с раскинутыми руками и ногами.
"Близнецы — Писательница. Интеллектуальная, мудрая, всесторонне развитая. Любит простор и легкие тона. Открытая, общительная, гибкая, сообразительная, дружелюбная. Может быть поверхностной, непостоянной, занудной, холодной, стервозной. Хороший собеседник. В отношениях игрива, любит флиртовать."
Это точно Я! )) Холодная и стервозная... не знаю, не знаю)) А в остальном вылитая!
Волшебный душ! Кап...Кап...Кап! Смой с меня весь негатив, который я нацепляла за последние дни! Смой обиду, разочарование и эту раз'едающую боль! Смой грусть, печаль и ощущение безысходности! Прошу очисти мою душу и тело! Наполни меня светлым потоком энергии любви, радости и счастья! На благо мне и миру! Благодарю!
"38. Купить большой прозрачный кувшин для айрана, лимонада или другого весенне-летнего напитка!"
Сегодня достала из закромов банку "нестандарт"и собираю туда талую воду, которую сама готовлю. Целый день пью прохладную и волшебную водичку, конечно же заряженную намерением!