Лавка Чудес

Место исполнения желаний

Как похудеть к отпуску: рекомендации Ларисы Ренар

Если вы готовы поверить в чудо и каждый день посвящать себе 30 минут, то вполне возможно, что буквально через месяц вы отпразднуете потерю как минимум 7 килограммов и отражение в зеркале вас порадует! Очень важно не только то, что именно вы едите, но и как вы это делаете.

 
  • Говорят, что если женщина начинает качать пресс и отказываться от сладкого, то это означает, что через два часа она летит в отпуск. Но и к отпуску можно подготовиться заранее!
Лариса Ренар

«Я ем и стройнею»

Первое, с чего стоит начать, это повесить свою фотографию в самом любимом платье или в любимом купальнике, где вы в идеальным весе (слава Богу, есть фотошоп и убрать лишние килограммы на снимке гораздо проще, чем в жизни) на холодильник. И каждый раз, открывая холодильник, говорить себе: «Я ем и стройнею». Повторяйте эту волшебную фразу каждый раз, когда вы едите. Перед любым приемом пищи закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и три глубоких выдоха, мысленно поблагодарив мир, Вселенную за ту вкусную, полезную еду, что у вас на столе. Вкушайте с удовольствием каждый кусочек, наслаждаясь и смакуя.

Глубокое дыхание помогает переключиться и выйти из стрессового состояния, в котором мы съедаем намного больше, чем нужно, а удовольствие помогает активизировать те гормоны (фенилэтиламин и серотонин), которые способствуют расщеплению жиров.

Берем пример с даосов

Чтобы еще сильнее активизировать расщепление жиров и ускорить метаболизм, каждое утро делайте даосскую практику «Поцелуй матки». Проснувшись утром, просто откройте глаза, согните ноги в коленях, сделайте вдох и выдох. Зажмите нос, чтобы задержать дыхание и максимально втяните диафрагму на задержке выдоха. Держите секунд тридцать. Сделайте пять таких подходов. Это займет у вас всего пять – семь минут, и заодно укрепит ваши интимные мышцы, поможет «наработать» маточный оргазм. Даже если не похудеете с помощью именно этой техники, то помолодеете, похорошеете, начнете получать больше удовольствия от жизни и от себя, и от возросшего внимания поклонников, привлеченных блеском ваших глаз. Но по опыту учениц «Академии частной жизни» именно эта практика помогает убрать лишние жировые отложения с животика.

Добавляем немного волшебства

Чтобы добавить немного волшебства в процесс жиросжигания, вспомните рецепты наших бабушек. В полнолуние нарисуйте на листочке бумаги хрюшку и торжественно сожгите свой рисунок в полночь, повторяя такие слова: «Хавронья – Савронья, возьми полноту- толщину и с дымом унеси на Луну!». Повторяйте все время, пока горит ваш листочек. Поблагодарите Луну за помощь и выпейте полстакана родниковой воды (конечно, можно и любой другой, но вдруг у вас получится найти живую воду, а не бутилированную), представляя как вода растворяет все ненужное.

В течение двух недель уходящей Луны пейте полстакана воды рано утром, на голодный желудок, и полстакана воды перед сном, все также представляя, как вода растворяет лишние килограммы.

«Я люблю себя любую»

И почти засыпая, скажите: «Я люблю себя любую» и окутайте себя изумрудным покрывалом своей любви к себе. Вы столько всего сделали в этот день – и даосскую практику утром, и дыхательные практики перед каждым приемом пищи, повторяя «Я ем и стройнею», и пили воду утром и вечером, так что вам есть чем гордиться и за что себя похвалить. Позвольте себе просто понежиться в потоке своей любви, представляя как изумрудно-розовый свет наполняет каждую клеточку вашего тела нежностью, легкостью и любовью, начиная с макушки и спускаясь вниз, до самых пяточек. Нежно прикасаясь к тем частям вашего прекрасного тела, где проходит этот свет, вы говорите себе: «Это Я. Как же я люблю себя - свое чудесное лицо, свою шейку, свои плечики, свои руки, свою грудь, свой животик, свои бедра, свою попу, свои ножки. Свои пальчики и свои пяточки. Это Я, я люблю себя любую. Я любима просто потому что я есть, такая, какая я есть. Это Я». И вы почувствуете, что вы словно парите на мягчайшем розоватом облаке вашей любви к себе, проваливаясь в сладкий сон. Чтобы проснувшись утром, встретить еще один чудесный день, наполненный волшебством и радостью, которую вы создаете сами!

Если делать эту программу 98 дней, то вы расстанетесь не только с лишним весом, но и с неуверенностью и с нелюбовью к себе, с асексуальностью и фригидностью, а это, согласитесь, дорогого стоит.

 


Автор: Лариса Ренар
Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/article/92240/
Добавил Любимая Дата 26.07.2017 в 03:40 Просмотров 2918 Комментарии 7

Комментарии: 7

abrylskaya Написал: Спам
19.06.2017 в 22:37

Интересные советы, спасибо)) а я уже стала на путь к стройной фигуре. Просто во время беременности поправилась очень. Но когда гв закончила, решила пропить капсулы для похудения Модельформ для мам. Я так скинула больше семи килограмм. И даже восстановилась после родов, стала активнее. Уже жду, когда на море поедем, хоть не стыдно теперь в купальнике на люди выйти))
Маркизка Написал: Спам
05.10.2015 в 22:15

спасибочки
ЛеНика Написал:
13.06.2015 в 14:31

Благодарю за напоминание)))
Роскошная❀Марисоль Написал: Спам
22.01.2014 в 09:25

Спасибо за статью, к лету надо похудеть smile
Арика Написал: Спам
24.06.2013 в 19:14

Чудесные рекомендации!!! Очень вдохновляющая статья! Благодарю от всей души!!! И вправду, аж танцевать хочется!!!
ПоЗиТиВчИк Написал: Спам
24.06.2013 в 18:03

БлагоДарю
Soffii Написал: Спам
24.06.2013 в 15:28

Спасибо)) за интересную статью и простые рекомендации))

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...