Как поднять расположение духа зимой? Рецепты повышения настроения

Считается что зимой начинается тяжелая пора. Однако этот миф можно развеять, если научиться наслаждаться радостями, которые дарит это прекрасное время года. Уже мечтаете о весне?

 Подождите хандрить!

Зима – действительно прекрасное время, если подойти к ней с умом. В частности, надо уметь наслаждаться каждой минутой и находить радости в мелочах. Помогут это сделать приятные истинно зимние занятия.

 Провести вечер при свечах

В зимнее время за окном темно, но это не повод включать свет. Наоборот, насладитесь приятным полумраком, единственным источником освещения в котором будут свечи. В России не очень широко распространена традиция их зажигать, а вот, например, в Дании из этого создан настоящий культ. Свечи в этой стране – один из элементов «хюгге», который создает уют, тепло и настроение. Писатель Майк Викинг посвятил этому явлению целую книгу под названием «Секрет датского счастья». Вместо обычных можно зажечь ароматические свечи с приятным запахом. Зимними ароматами считаются хвоя, мандарины и другие цитрусовые, сандал, сосна, кедр, иланг-иланг.

Отдохнуть активно зимой

Зимой нельзя игнорировать такие развлечения, как катание на коньках и лыжах, на горках, игра в снежки, лепка снежной бабы. Они создают настроение и прекрасно укрепляют отношения между людьми ведь ин одно из перечисленных занятий невозможно представить в одиночку. Даже если вы не любите активный отдых, представьте, как приятно будет после него выпить чашку горячего чая, отогреться у камина (пусть он даже будет электрический).

Выпить горячий напиток

Согреться зимой помогают горячие напитки, и у каждого человек свой фаворит в этом вопросе. Для кого-то подходит терпкий глинтвейн, который буквально обжигает изнутри. Даже если выпить его на морозе, тут же можно согреться! Другие предпочитают горячий шоколад, забывая зимой о лишних калориях. Ну и уж совсем беспроигрышный вариант – какао с маршмеллоу. Эти конфетки, похожие на зефир, размягчаются в горячем напитке и буквально тают во рту. Непередаваемые ощущения!

 Заняться рукоделием

 Рукоделие – занятие размеренное, способное прекрасно отвлечь от стресса и любых переживаний. Время как будто останавливается, когда берешь в руки спицы с пряжей. Впрочем, речь идет не только о вязании или шитье. Вы можете заниматься скрапбукингом, рисованием, лепкой – чем угодно, что приносит вам удовольствие. К тому же уже сейчас вполне можно начать размышлять о подарках к Новому году, чтобы без спешки их подобрать. Прекрасно, если вы сделаете их своими руками.

Принять ванну

 Душ подходит для лета, а ванна – исключительно зимнее удовольствие. Обязательно добавьте в воду пену расслабляющие масла или морскую соль. Побалуйте себя особенным уходом за кожей. Поищите в магазинах специальные гели для душа с «зимними» ароматами.

Провести вечер в теплой компании

 Представьте, за окном метет, а вы сидите в тепле, вместе с любимыми друзьями или семьей. Ну не чудо ли? В ход могут пойти настольные игры, коллективное отгадывание загадок, шутки и задушевные беседы. Психологи считают, что вечер в приятной компании может считаться элементом психотерапии.

Сходить на распродажу

 Перед Новым годом в большинстве магазинов начинаются распродажи, специальные скидки, акции. Такой момент нельзя упускать. Только не стоит тратить деньги впустую: сначала изучите ассортимент, а потом выберите, чем себя порадовать. Если соберетесь обновить зимний гардероб, выбирайте яркие цвета одежды.

Прочитать интересную книгу

Выберите свободный вечер, закутайтесь в плед, возьмите с собой снеки и конечно книгу! Может это будут исключительно «зимние» произведения – «Рождественские истории» Чарльза Диккенса или «В канун Рождества» Розамунды Пилчер. Или же вы решите в холодные дни вспомнить теплое лето. Погрузиться в атмосферу помогут «летние» книжки – «Вино из одуванчиков» Рэя Бредбери или «Пять четвертинок апельсина» Джоан Харрис.

Пощелкать семечки

Негласно считается, что щелканье семечек – зимнее занятие. Полезнее всего тыквенные семечки, в составе которых есть аминокислоты и магний, помогающие выработке серотонина. Он в свою очередь, отвечает за хорошее настроение.

Украсить дом

 Добавить своему жилищу уюта, комфорта и особого, зимнего, настроения поможет соответствующая обстановка. Поставьте на журнальный столик вазу с еловыми ветками, на обеденный стол водрузите тарелку с мандаринами. Начните вырезать снежинки, добавлять в интерьер красные цвета, ассоциирующиеся с праздником.

Журнал Дарья № 24 2017 г.

Считается что зимой начинается тяжелая пора. Однако этот миф можно развеять, если научиться наслаждаться радостями, которые дарит это прекрасное время года. Уже мечтаете о весне? Подождите хандрить! Зима – действительно прекрасное время, если подойти к ней с умом. В частности, надо уметь наслаждаться каждой минутой и находить радости в мелочах. Помогут это сделать приятные истинно зимние занятия. Провести вечер при свечах В зимнее время за окном темно, но это не повод включать свет. Наоборот, насладитесь приятным полумраком, единственным источником освещения в котором будут свечи. В России не очень широко распространена традиция их зажигать, а вот, например, в Дании из этого создан настоящий культ. Свечи в этой стране – один из элементов «хюгге», который создает уют, тепло и настроение. Писатель Майк Викинг посвятил этому явлению целую книгу под названием «Секрет датского счастья». Вместо обычных можно зажечь ароматические свечи с приятным запахом. Зимними ароматами считаются хвоя, мандарины и другие цитрусовые, сандал, сосна, кедр, иланг-иланг. Отдохнуть активно зимой Зимой нельзя игнорировать такие развлечения, как катание на коньках и лыжах, на горках, игра в снежки, лепка снежной бабы. Они создают настроение и прекрасно укрепляют отношения между людьми ведь ин одно из перечисленных занятий невозможно представить в одиночку. Даже если вы не любите активный отдых, представьте, как приятно будет после него выпить чашку горячего чая, отогреться у камина (пусть он даже будет электрический). Выпить горячий напиток Согреться зимой помогают горячие напитки, и у каждого человек свой фаворит в этом вопросе. Для кого-то подходит терпкий глинтвейн, который буквально обжигает изнутри. Даже если выпить его на морозе, тут же можно согреться! Другие предпочитают горячий шоколад, забывая зимой о лишних калориях. Ну и уж совсем беспроигрышный вариант – какао с маршмеллоу. Эти конфетки, похожие на зефир, размягчаются в горячем напитке и буквально тают во рту. Непередаваемые ощущения! Заняться рукоделием Рукоделие – занятие размеренное, способное прекрасно отвлечь от стресса и любых переживаний. Время как будто останавливается, когда берешь в руки спицы с пряжей. Впрочем, речь идет не только о вязании или шитье. Вы можете заниматься скрапбукингом, рисованием, лепкой – чем угодно, что приносит вам удовольствие. К тому же уже сейчас вполне можно начать размышлять о подарках к Новому году, чтобы без спешки их подобрать. Прекрасно, если вы сделаете их своими руками. Принять ванну Душ подходит для лета, а ванна – исключительно зимнее удовольствие. Обязательно добавьте в воду пену расслабляющие масла или морскую соль. Побалуйте себя особенным уходом за кожей. Поищите в магазинах специальные гели для душа с «зимними» ароматами. Провести вечер в теплой компании Представьте, за окном метет, а вы сидите в тепле, вместе с любимыми друзьями или семьей. Ну не чудо ли? В ход могут пойти настольные игры, коллективное отгадывание загадок, шутки и задушевные беседы. Психологи считают, что вечер в приятной компании может считаться элементом психотерапии. Сходить на распродажу Перед Новым годом в большинстве магазинов начинаются распродажи, специальные скидки, акции. Такой момент нельзя упускать. Только не стоит тратить деньги впустую: сначала изучите ассортимент, а потом выберите, чем себя порадовать. Если соберетесь обновить зимний гардероб, выбирайте яркие цвета одежды. Прочитать интересную книгу Выберите свободный вечер, закутайтесь в плед, возьмите с собой снеки и конечно книгу! Может это будут исключительно «зимние» произведения – «Рождественские истории» Чарльза Диккенса или «В канун Рождества» Розамунды Пилчер. Или же вы решите в холодные дни вспомнить теплое лето. Погрузиться в атмосферу помогут «летние» книжки – «Вино из одуванчиков» Рэя Бредбери или «Пять четвертинок апельсина» Джоан Харрис. Пощелкать семечки Негласно считается, что щелканье семечек – зимнее занятие. Полезнее всего тыквенные семечки, в составе которых есть аминокислоты и магний, помогающие выработке серотонина. Он в свою очередь, отвечает за хорошее настроение. Украсить дом Добавить своему жилищу уюта, комфорта и особого, зимнего, настроения поможет соответствующая обстановка. Поставьте на журнальный столик вазу с еловыми ветками, на обеденный стол водрузите тарелку с мандаринами. Начните вырезать снежинки, добавлять в интерьер красные цвета, ассоциирующиеся с праздником. Журнал Дарья № 24 2017 г.

Источник: http://ahmojdom.ru/nastroenie-zimoy/ Советы для дома и семьи © http://ahmojdom.ru/

Считается что зимой начинается тяжелая пора. Однако этот миф можно развеять, если научиться наслаждаться радостями, которые дарит это прекрасное время года. Уже мечтаете о весне? Подождите хандрить! Зима – действительно прекрасное время, если подойти к ней с умом. В частности, надо уметь наслаждаться каждой минутой и находить радости в мелочах. Помогут это сделать приятные истинно зимние занятия. Провести вечер при свечах В зимнее время за окном темно, но это не повод включать свет. Наоборот, насладитесь приятным полумраком, единственным источником освещения в котором будут свечи. В России не очень широко распространена традиция их зажигать, а вот, например, в Дании из этого создан настоящий культ. Свечи в этой стране – один из элементов «хюгге», который создает уют, тепло и настроение. Писатель Майк Викинг посвятил этому явлению целую книгу под названием «Секрет датского счастья». Вместо обычных можно зажечь ароматические свечи с приятным запахом. Зимними ароматами считаются хвоя, мандарины и другие цитрусовые, сандал, сосна, кедр, иланг-иланг. Отдохнуть активно зимой Зимой нельзя игнорировать такие развлечения, как катание на коньках и лыжах, на горках, игра в снежки, лепка снежной бабы. Они создают настроение и прекрасно укрепляют отношения между людьми ведь ин одно из перечисленных занятий невозможно представить в одиночку. Даже если вы не любите активный отдых, представьте, как приятно будет после него выпить чашку горячего чая, отогреться у камина (пусть он даже будет электрический). Выпить горячий напиток Согреться зимой помогают горячие напитки, и у каждого человек свой фаворит в этом вопросе. Для кого-то подходит терпкий глинтвейн, который буквально обжигает изнутри. Даже если выпить его на морозе, тут же можно согреться! Другие предпочитают горячий шоколад, забывая зимой о лишних калориях. Ну и уж совсем беспроигрышный вариант – какао с маршмеллоу. Эти конфетки, похожие на зефир, размягчаются в горячем напитке и буквально тают во рту. Непередаваемые ощущения! Заняться рукоделием Рукоделие – занятие размеренное, способное прекрасно отвлечь от стресса и любых переживаний. Время как будто останавливается, когда берешь в руки спицы с пряжей. Впрочем, речь идет не только о вязании или шитье. Вы можете заниматься скрапбукингом, рисованием, лепкой – чем угодно, что приносит вам удовольствие. К тому же уже сейчас вполне можно начать размышлять о подарках к Новому году, чтобы без спешки их подобрать. Прекрасно, если вы сделаете их своими руками. Принять ванну Душ подходит для лета, а ванна – исключительно зимнее удовольствие. Обязательно добавьте в воду пену расслабляющие масла или морскую соль. Побалуйте себя особенным уходом за кожей. Поищите в магазинах специальные гели для душа с «зимними» ароматами. Провести вечер в теплой компании Представьте, за окном метет, а вы сидите в тепле, вместе с любимыми друзьями или семьей. Ну не чудо ли? В ход могут пойти настольные игры, коллективное отгадывание загадок, шутки и задушевные беседы. Психологи считают, что вечер в приятной компании может считаться элементом психотерапии. Сходить на распродажу Перед Новым годом в большинстве магазинов начинаются распродажи, специальные скидки, акции. Такой момент нельзя упускать. Только не стоит тратить деньги впустую: сначала изучите ассортимент, а потом выберите, чем себя порадовать. Если соберетесь обновить зимний гардероб, выбирайте яркие цвета одежды. Прочитать интересную книгу Выберите свободный вечер, закутайтесь в плед, возьмите с собой снеки и конечно книгу! Может это будут исключительно «зимние» произведения – «Рождественские истории» Чарльза Диккенса или «В канун Рождества» Розамунды Пилчер. Или же вы решите в холодные дни вспомнить теплое лето. Погрузиться в атмосферу помогут «летние» книжки – «Вино из одуванчиков» Рэя Бредбери или «Пять четвертинок апельсина» Джоан Харрис. Пощелкать семечки Негласно считается, что щелканье семечек – зимнее занятие. Полезнее всего тыквенные семечки, в составе которых есть аминокислоты и магний, помогающие выработке серотонина. Он в свою очередь, отвечает за хорошее настроение. Украсить дом Добавить своему жилищу уюта, комфорта и особого, зимнего, настроения поможет соответствующая обстановка. Поставьте на журнальный столик вазу с еловыми ветками, на обеденный стол водрузите тарелку с мандаринами. Начните вырезать снежинки, добавлять в интерьер красные цвета, ассоциирующиеся с праздником. Журнал Дарья № 24 2017 г.

Источник: http://ahmojdom.ru/nastroenie-zimoy/ Советы для дома и семьи © http://ahmojdom.ru/

Добавил Lavika Дата 26.04.2018 в 06:45 Просмотров 175 Комментарии 1

Комментарии: 1

oranleta Написал: Спам
10.01.2018 в 19:57

Спасибо,за советы-обязательно займусь вязанием, схожу на распродажу и сырью в весёлой компании глинтвейн smile

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...