ЖЕНЩИНА начинается с тела!

Расслабление как прививка от стресса. Сегодня я хочу с вами поговорить на тему, которая  по запросам женщин выходит на первое место.

Причем, интересует этот вопрос, не только тех, кто ведет по жизни активный образ жизни и помимо семьи и детей имеет успевает ходить на работу, вести свой бизнес, уделять время своему хобби, но и тех, кто практически ничего не делает, но почему-то устает!

«Тот, кто ступает мягко, сможет уйти далеко.»- гласит  китайская пословица
Но всегда ли нам удается ступать мягко? Ведь жизнь многих из нас напоминает » бег по кругу», в котором ЖЕНЩИНА, словно бека, вечно спешит куда-то, но так и не достигает желаемого.
И в результате скоростей и спешки неизвестно откуда  появляется  нервный срыв, недовольство собой и окружающими, ежедневная борьба против себя, красиво замаскированная  тезисом  » вся жизнь-борьба».
Помните такую фразу ?
Лично мне она никогда  не нравилась ,  мне всегда была созвучнее фраза :  «ВСЯ ЖИЗНЬ- ИГРА!». 

Воображение сразу же рисует картинку с чем-то веселым, радостным. ярким, девичьим, детским, с огромным количеством «игрушек» для творчества. Где так легко быть собой, быть слабой, давать себе право на ошибку, разрешая себе » запретные эмоции», позволение себе прослыть НЕИДЕАЛЬНОЙ!
С каким же трудом дается женщинам  их НЕИДЕАЛЬНОСТЬ и несоответствие своим » идеалам». Как же сложно многим принять то, что есть, снять контроль, перестать беспокоиться и просто расслабиться. 

Не так давно я перечитала Дейла Карнеги и в своей книге » Как перестать беспокоиться и начать жить» он пишет вот что:

«Известная романистка Викки Баум рассказывает, как в детстве она встретила старика, который преподал ей один из самых важных уроков в жизни.
Однажды она упала, ссадила колени и ушибла запястье. Старик ее поднял. Когда-то он был клоуном в цирке, и, отряхивая ее платье, сказал:

«Ты пострадала от того, что не умеешь расслабляться. Представь себе, что твое тело так же податливо, как носок, как старый скомканный носок. Пойдем, я покажу тебе, как это делается».

Старик показал Викки Баум и другим детям, как надо падать и кувыркаться. И все время повторял: «Представь себе, что ты — старый скомканный носок. Тогда ты обязательно расслабишься!»

В своих программах, тренингах и индивидуальных консультациях, я постоянно говорю женщинам о том, что ЖЕНЩИНА начинается с тела! От того, насколько тело свободно,  расслаблено, чувствительно и податливо, напрямую зависит ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ. 

Вместо сжатия и сопротивления, вместо борьбы и напряжения, в моменты самого большого страха и волнения, важно уметь  расслабиться!  Стать волной,  водой, легким облачком ,  ветерком, КОШКОЙ. Расшириться, раскрыться, расслабиться, замедлиться… Почувствовать  каждую клеточку своего тела, прогуляться босиком по траве легкой поступью, позволить себе  «растянуться » на солнышке,  научиться нежиться и мурлыкать от счастья…

И все же! С чего начать? Ведь обремененной заботами  и хлопотами женщине вообще не до этого, у нее нет времени, успеть вы выспаться и поесть!
Однако, решение ЕСТЬ и смысл его заключается в том, чтобы единожды и навсегда пообещать себе  каждый день всего лишь несколько минут УДЕЛЯТЬ  ВНИМАНИЕ СЕБЕ!
И это не маски, краски и массажи, это полное расслабление, выполнить которое можно в любое удобное для себя время!

Для этого достаточно отключить на время  телефон, компьютер,телевизор,  музыку, голову, закрыть за собой дверь и позволить себе побыть какое-то время  наедине с собой.
Помолчать, уловить свое дыхание, расслабить каждую мышцу  своего тела и ощутить себя целостной.

Лично мне очень помогает моя любимая практика РАЗМЕЩЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА.

 

 

Попробуйте выполнять ее каждый день на протяжении месяца и ваше тело отблагодарит вас своей чувственностью и наполненностью!

ПРИЯТНОГО расслабления, СЧАСТЛИВЫЕ, и помните, что ВАШЕ женское счастье зависит исключительно от ВАШЕГО отношения к СЕБЕ!

Добавил Lavika Дата 14.11.2018 в 01:42 Просмотров 429 Комментарии 1

Комментарии: 1

oranleta Написал: Спам
25.05.2018 в 20:17

Спасибо, за статью и практику расслабления-нужная тема для меня на сегодня smile

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...