Лавка Чудес

Место исполнения желаний

Упражнение на усиление женской энергии

Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если: 
 
  • Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной. 
  • Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость. 
  • Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь. 
  • В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение. 
  • Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете. 
 
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс. 
 
Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность. 
 

Упражнение 

Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза. Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз. 
 
Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки. 
 
Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями. 
 
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием. 
 
Держим фокус на матке 2-3 минуты. 
 
 
Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входит в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было! Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности. 
Добавил Любимая Дата 24.05.2017 в 12:59 Просмотров 297 Комментарии 1

Комментарии: 1

Яниша Написал: Спам
05.04.2017 в 13:33

Это упражнение для меня, для той, которая сидит в голове)) А потом, чтобы разрядиться ржет до слез без остановки. Сегодня потренируюсь. Пока читала, представила густую большую каплю жидкого золота в голове, которая степенно, не торопясь стекает вниз, в матку. Пример, с лифтом мне тоже нравится!

Тренируюсь дышать животом. Сложно вдыхать и надувать живот, кажется что лопну, и выгибаюсь я как-то неестественно)) а вот выдыхать до прилипания живота к позвоночнику и чувствовать умиротворение, у меня хорошо получается. Это, что же значит, что я плохо впускаю в себя жизнь, а выпускаю легко?!

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...