ПРАКТИКА «ЛУННАЯ ЛИЛИЯ» от ЛАРИСЫ РЕНАР

Медитация «Лунная лилия» Сядьте с прямой спиной, скрестив ноги, при этом левую ногу поместите перед правой. Закройте глаза и представьте полный диск Луны. На этом диске вы можете увидеть свое уже реализованное желание.

Ощутите, как Луна направляет на вас поток своего таинственного света. Ваше тело расслаблено, руки спокойно лежат на коленях, на лице нежная улыбка. Начинайте медленно дышать: глубокий вдох и медленный выдох. Сделайте 9 таких циклов спокойного дыхания, соединившись с вибрациями луны. Затем сделайте 9 циклов медленного дыхания, с каждым вдохом запрокидывая голову назад и открывая рот, как будто вдыхая в себя лунный свет, с каждым выдохом прижимайте подбородок к груди, ощущая как потоки лунной энергии текут по вашему телу, опускаясь в матку. Внутри покой и умиротворение.

 

Теперь вы будете закручивать энергию лунного света в матке, делая круговые вращения тела по часовой стрелке, наклоняя тело вперед, делайте спокойный глубокий вдох, плавно перенося тело вправо и с выдохом наклоняясь назад, закручивая тело влево и снова со вдохом наклоняясь вперед. Ощущайте, как в вашей матке распределяется лунная энергия. Сделав 9 вдохов и выдохов с вращением тела по кругу, снова сядьте с прямой спиной и спокойно подышите 9 раз. Когда вы дышите, на выдохе вы сжимаете свои интимные мышцы, а на вдохе надуваете животик, как при женском дыхании. Теперь повторите дыхательный цикл на 9 счетов, вращая тело в левую сторону.

Снова размеренно подышите 9 циклов с прямой спиной, также сжимая мышцы при выдохе и расслабляя животик при вдохе. Полный диск Луны нежно светит прямо над вашей головой. Опустите руки вдоль тела и начинайте медленно поднимать их вверх на 9 счетов, собирая энергию.

Соедините над головой прямые руки ладонями друг к другу, представьте как ваши ладони утопают в лунном диске и сделайте 9 дыхательных циклов с этим ощущением. Затем медленно на 9 счетов начинайте разводить руки в стороны, как бы купаясь в лунном сиянии, которое спускается сверху нежным каскадом, окутывая и защищая вас.

Соедините руки в чашу у низа живота и закройте свое пространство, левую руку положив на область матки, правую руку сверху на левую. Посидите спокойно, можете сделать 9 вдохов и выдохов в этом положении.

 

источник

Добавил Lavika Дата 07.12.2019 в 07:40 Просмотров 61 Комментарии 0

Комментарии: 0

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...