Лавка Чудес

Место исполнения желаний

Крепкое тело — хорошее дело (о физической нагрузке). Важное о женских практиках...

Представьте, будто вы лежите на залитой Cолнцем лесной опушке.  Вы ощущаете под собой прогретую Землю, запах сочной травы наполняет ваше тело свежестью. Вы слышите звучание пчел и мохнатых шмелей. Они лакомятся сладким нектаром из самого сердца благоухающих цветов. Пение птиц, вибрации стрекоз. Теплый ветер спустившийся с деревьев купается в ваших волосах.  Все живет. Растения тянутся к Солнцу, уходя корнями глубоко в Землю.

 

А что не растет, то увядает. Этот процесс, от которого никуда не уйти. Мы можем уснуть на какое-то время, мы можем отдохнуть,  но  если мы не растем, мы так же как и растения начинаем увядать.

Но мудрая Природа наградила нас всем необходимым, чтобы мы могли расти, процветать на здоровье себе и благо миру.

Я хочу поговорить о тренировочной нагрузке.

В любых женских практиках особое внимание уделяется состоянию мягкости и бережности.  Ярким акцентом выделяется бережное отношении к себе, к своему телу, бережность в отношении окружающего пространства.

Это безусловно важный, но очень тонкий момент.

В чем тонкость этого момента?

Любая практика –это усилие. Как бы она нам не нравилась, но так или иначе мы проходим через преодоление — лени, страхов, слабостей и прочих не очень приятных вещей, с помощью которых мы хотим хоть не много да оправдать себя.

И случается, что в один из таких моментов мы бережность начинаем подменять жалостью к себе и вместо обычных трех кругов утренней пробежки, мы говорим себе: «ой, я устала, я женщина, надо беречь себя»,  — и на половине первого круга сворачиваем с дорожки.

(Это не касается  тех женских циклов, когда нам необходимо отдыхать и полностью отказываться от силовых упражнений. А больше танцевать, делать мягкие растяжки и прочие приятные для тела и души практики или когда мы чрезмерно устали или приболели).

Но это не значит, что  нам нужно упираться до седьмого пота иссушая свое тело. Совсем нет.

Женский подход значительно отличается от мужского и в этой статье я хочу поделиться с вами о том, как сделать свою практику эффективней и радостней, чтобы она пошла на пользу вашему здоровью.

Для чего нашему телу нужны силовые тренировочные нагрузки?

Они наполняют тело жизнью и энергией.

Тело становится более выносливым и сильным. Когда тело сильное и крепкое, оно способно переработать и очиститься от токсичных последствий не только вредных веществ, но  и освободиться от воздействия токсичных эмоций, переживаний и прочих психических реакций, не пропуская их в более глубинные слои.

(но не стоит перекладывать ответственность на мудрое тело, чем больше мы будем стараться следить за чистотой своей жизни, тем здоровее будет наш организм, тем большей радостью будут наполнены наши дни)

С помощью силовых нагрузок мы заземляемся, наполняемся энергией земли, которая является топливом для более тонких сфер нашей жизни, для глубоких практик.

Имея сильное здоровое тело, мы способны проводить мощные духовные энергии, без последствий для психического и физического здоровья.

Силовые нагрузки придают форму телу. Они своего рода как фундамент. Если мы делаем акцент только на увеличении гибкости и растяжки, то тело, становится резиновым, сильно подвижным и однобоким.  Гибкость есть, силы нет.

Это в свою очередь может проявиться в нестабильности эмоционального состояния, легкой утомляемости, болезненных месячных.

Кроме того, они укрепляют наш дух, нашу способность преодолевать трудности, вырабатывают дисциплину. Каждый день вы совершаете победу.

Как я уже говорила, женский подход значительно отличается от мужского. В чем это отличие?

Женщине важно сохранять мягкость в низу живота, иначе это может вылиться в чрезмерную напряженность, сухость, неудовлетворенность, в худшем случае проявиться в проблемах женского здоровья. Это нам ни к чему.

Поэтому, выходя на тренировку, старайтесь держать внимание на том, чтобы тренировка вас не иссушала, а наоборот наполняла.

Если женщина, тренируясь, черпает силы из взаимодействия с Землей и психически расслаблена, таким образом ей проще войти  в больший контакт с собой и более чутко осознавать свой организм и его потребности.

Чтобы практика была эффективна прикладывайте чуть больше усилий сверх привычной нормы.

Как только вы чувствуете, что ваша обычная тренировка стала даваться легко,  добавьте еще немного усилий для продвижения вперед.

Что продвинет вас вперед вы почувствуете сами, может начнете осваивать что-то новое, может увеличите время – доверьтесь себе и  вы почувствуете в каком направлении вам идти.

Перепроверяйте, для чего вы развернули коврик или вошли в спортивный зал. Мотивы у каждой из нас свои и это напоминание самой себе не позволит вылететь из процесса, превратив его в машинальную технику.

Наполняйтесь любовью и благодарностью и дарите их не только себе, но и тому что вас окружает со всех сторон.

Цените свои усилия и хвалите себя.

Найдите для себя ту практику, которая будет приносить радость.

 

Нет чего-то лучше или хуже, прислушайтесь к себе, исследуйте разные варианты и вы непременно найдете для себя самый подходящий вариант.

 

Желаю вам Любви, здоровья и радостных занятий!


Автор: Екатерина Ведерникова
Источник: http://freedomofsoul.ru
Добавил Любимая Дата 21.10.2017 в 07:53 Просмотров 1102 Комментарии 2

Комментарии: 2

Яниша Написал: Спам
15.10.2017 в 22:06

Спасибо за нужную поддержку))
Роскошная❀Марисоль Написал: Спам
13.11.2015 в 07:10

Благодарю за статью smile

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...