Как начать любить себя. Уникальная и очень простая, но невероятно действенная практика.

Уникальная и очень простая, но невероятно действенная практика.

Ты уже знаешь, что такое Любовь, и на что ты способна, когда живёшь из этого состояния. Возможно, Ты проживаешь её, когда нахлынет, или живёшь так всегда.

А возможно, Ты знаешь об этом из статей и прекрасных описаний того, на что Ты способна в этом состоянии, и очень хочется к этому прийти. И вопрос вертится постоянно: как открыть в себе Любовь? Источники, которым можно верить, единогласно отвечают: сначала полюби себя! И, честно говоря, я не знаю, возможно ли по-другому, но опять вопрос в голове: как?

Сегодня есть множество хороших практик, которые помогают открыть Любовь к себе.

А я поделюсь с Тобой практикой, которая пришла в Потоке для самой себя, а после применялась для женщин, которые приходили ко мне на консультации. Она простая и исцеляющая.

Итак, принимай подарок.

Практика любви к себе

  1. Найди пространство и время для пребывания одной. Расположись поудобней, лучше всего сидя, главное в позе — удобство и комфорт, отсутствие контроля в области шеи и во всём теле.
  2. Подыши, расслабься любым приятным тебе способом.

Подойдёт дыхание Светом, или Солнышком, или просто серединкой живота. Можно дать своему телу команду: "Расслабление" (слово произноси вслух), — и с этого момента начинаешь воспринимать всё, что происходит внутри и снаружи, все звуки и шорохи, как расслабление. Тело слушается.

  1. Собери всё своё внимание в себе и на себе. Положи руку на любую часть тела и, направляя своё внимание в эту часть тела, начинай произносить слово "Любовь".

Повторяй много раз. Наблюдай за собой, как ты произносишь слово "Любовь" по отношению к самой себе. Сначала может быть робко и тихо, почти не слышно, будто стесняясь. Твоя задача — начать произносить всё громче и уверенней, посылая поток энергии слова Любовь направленно в Себя!

  1. Наблюдай за собой всё время: какие чувства ты испытываешь, когда говоришь себе "Любовь"?

Легко ли тебе даётся это действие? Как откликается твоё тело на это? Слезами, кашлем, комом в горле, волнением, стеснением или что другое?

Наблюдай. Всем реакциям и откликам тела давай быть. Все твои проявления — ценны! Это выходят сжатия, которые ты держала из прошлого.

  1. Перемещай руку по всему телу, направляя внимание и слово "Любовь" любому органу, части тела, энергетическому центру, туда, где больно и где сжато.

Пройдись по всему телу и признайся Себе в Любви! Эта практика не только про тело. Энергия слова выходит далеко за пределы направленности и работает на всех уровнях. Лю-Бо-Вь = ЛЮди, БОга Ведающие… в Себе.

Когда я впервые делала эту практику для себя, я прожила много эмоций боли, шли слёзы, из горла рвалось рыдание, выплывали картинки непрожитого прошлого, вылезала неотпущенная боль, и мне казалось невероятным и странным давать Любовь Себе… Но стоит только довериться Потоку и знать, что для тебя всегда всё верно происходит, и главное — продолжать делать — как на смену слезам и рыданием приходит Радость, уверенность, Любовь, Свет… Расширение!

Попробуй! ПоЛюби Себя Взаимно! Будь в контакте с Собой всегда.

С Любовью и Вдохновением, твой Проводник, автор.

Автор
  (Крым, Москва).
Добавил Lavika Дата 18.11.2018 в 17:10 Просмотров 148 Комментарии 0

Комментарии: 0

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...