"Я РАЗРЕШАЮ ЧУВСТВОВАТЬ..."

Социум очень часто ставит запреты на получение любого вида удовольствия. Греховно все: от гурманства до секса. Порой мы и сами себе не даем расслабиться, забывая о том, что именно в удовольствии находится самый важный ресурс для движения вперед.

И в подобных случаях порой можно обойтись простыми разрешающими фразами, которые работают лучше всякой терапии. Но прежде, чем разрешать, важно для начала отследить эти запреты.

В течении дня периодически останавливайте ход дел и спрашивайте себя:

- ЧТО Я ВИЖУ?
- ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?
- ЧТО Я ХОЧУ?


В конце дня исследуйте то, что отследили в этих паузах. Найдите ответы на вопросы:

- Где и в каких ситуациях вы ЗАПРЕЩАЕТЕ себе ПРОЯВЛЯТЬ ЧУВСТВА?
- В получении какого удовольствия вы СЕБЕ ОТКАЗЫВАЕТЕ?


Разделите лист А4 пополам. В левой половине напишите те запреты на чувства и удовольствия, которые вы отследили. В правой половине напишите себе команды, что вы разрешаете себе это совершить. При этом не задумывайтесь о последствиях, верьте, что Вселенная вас оберегает и все случится самым благоприятным путем.

Говорите периодически себе:

- Я признаю свое право испытывать всю гамму чувств
- Я признаю свое право открыто выражать свои чувства.
- Я признаю свое право на выражение любых чувств, потому что это делает меня ЖИВЫМ (-ОЙ)
- Я разрешаю себе чувствовать и испытывать желания на благо себе и окружающим. Это безопасно для меня.
- Я разрешаю себе получать удовольствие от своих желаний. Все это происходит во благо меня и окружающих.
- Я разрешаю себе радоваться от своих действий и получать приятные ощущения от них. (с)

Добавил Lavika Дата 25.10.2020 в 07:40 Просмотров 208 Комментарии 0

Комментарии: 0

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...