Доверие себе. Как его восстановить и почему оно важно?

Каждый из нас рождается с мощным внутренним ресурсом, который помогает получать то, что хочешь, жить в Изобилии и Процветании. Этот ресурс — доверие себе. Почему оно пропадает с возрастом и как его восстановить?

Каждый малыш всегда знает, когда он голоден или устал и хочет спать. Он знает, что ему нравится, что он хочет делать, а чего не хочет :). Все потому, что он себе доверяет. Вырастая, мы начинаем верить другим, которые точно «знают лучше». И наше доверие себе уменьшается или вовсе пропадает.

Что при этом происходит:

ты ищешь одобрение от других;
ты страдаешь от нерешительности;
ты стремишься все довести до совершенства (перфекционизм);
тобой управляет страх неудачи и постоянные сомнения.

«Здоровое» доверие себе — это как внутренний навигатор, система GPS. Это когда ты:

знаешь, куда двигаться дальше;
доверяешь своим решениям, как мелким, так и крупным;
готов рисковать;
не боишься ошибок или неудачи, воспринимая их как важный опыт.

От уровня доверия себе зависит благополучие и способность реализовывать свои мечты и цели. Не доверяя себе, ты боишься действовать, поэтому стоишь на месте и не делаешь шагов навстречу своим желаниям.

Можно ли научиться вновь доверять своему «внутреннему Я»? Безусловно! Ведь это право каждого от рождения, и оно всегда находится внутри тебя.

Как вновь начать доверять себе?

Чтобы начать доверять себе, важно сменить фокус внимания с внешнего на внутренний. И вот какие шаги в этом помогут:

обращай внимание не только на свои действия, но также на мысли и чувства;
прислушивайся к своему организму, замечай сигналы своего тела;
уважай свое мнение так же, как уважаешь мнение других людей;
составь список того, что тебе нравится в себе (ведь трудно доверять тому, кто тебе не нравится).

Восстанавливая доверие к себе, представляй, что ты занимаешься в спортзале. Мышцы не вырастают за один день, поэтому позволь себе двигаться к результату и наслаждайся этим процессом.

Что поможет усилить доверие к себе

1. Начинай и заканчивай день, уделяя внимание себе.

Просыпаясь каждое утро, что ты делаешь в первую очередь? Большинство сразу «тянутся» к своему телефону или включают компьютер. И засыпают в той же «компании». Замени гаджеты и соцсети на общение с собой. Напиши «утренние страницы», дневник благодарностей, помедитируй или просто побудь в тишине и прислушайся к себе.

2. Познавай себя.

Самопознание укрепляет доверие к себе и повышает уверенность. Например, пройди тест и узнай свой тип темперамента, если еще не знаешь его. Это поможет тебе познать и понять себя, свое привычное поведение и т.д. А доверять знакомым куда проще, чем незнакомцам, правда?

3. Практикуй медитации.

Медитируя, ты усиливаешь связь с самим собой и своим высшим «Я». Это помогает найти внутренний баланс, узнать больше о том, кто ты и чего ты хочешь на самом деле.

Познавая себя и доверяя самому себе, ты находишь внутренний баланс. И тем самым перестаешь зависеть от одобрения других.

Недоверие к себе мешает действовать и двигаться к реализации своих желаний и целей. Ведь часто бывает так, что и цели поставлены, и шаги расписаны, но что-то мешает действовать. В такие моменты от действий останавливают:

нерешительность и сомнения;
страхи и неуверенность;
ощущение ненадежности и небезопасности;
сильный самоконтроль и критика.

И пока ты не восстановил доверие к себе, помощь можно получить от Ангелов, энергетических «проводников» к Творцу и Вселенной. Обратившись к ним и получив от них поддержку и заботу, ты:

услышишь свое Высшее Я и найдешь ответы на свои вопросы;
откроешься и доверишься Вселенной;
почувствуешь внутреннюю уверенность и спокойствие.

А в комментариях предлагаю поделиться — насколько ты себе доверяешь? Что помогает тебе усилить доверие к себе?

автор: Алена Краснова источник

Добавил Solnyshko Дата 17.11.2018 в 10:16 Просмотров 150 Комментарии 1

Комментарии: 1

Яниша Написал: Спам
03.11.2018 в 23:27

Одна статья лучше другой!
Спасибо автору и особая благодарность  Solnyshko hands  heart

Добавьте ваш комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
[ Регистрация | Login ]
Загрузка...