Где брать Уверенность в себе?

Находить ее внутри себя, или брать у других людей.

Давайте я вам расскажу, что для этого делаю я сама.

Дневник Уверенности

Дневник Уверенности позволяет ежедневно регулировать ваш внутренний настрой. Он способен за два месяца кардинально изменить представление человека о самом себе.

Но, конечно, понимают это только те, кто уже поработал с Дневником.

Эрих Фромм в своей работе "Искусство любить" говорит: "Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии того, кого мы любим".

Если ты себя плохо кормишь (или наоборот, перекармливаешь), не водишь себя гулять, не даешь своему телу физические нагрузки, мало о себе заботишься – ты относишься к себе с пренебрежением, без любви. Ты не заинтересована в ЖИЗНИ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ. Не заинтересована жить весело и полноценно (а радостная жизнь дана только здоровому человеку).

Или ты ставишь цели в жизни, руководствуясь только своими слепыми "ХОЧУ" – когда ты хочешь что-то иметь не потому, что это даст тебе реальную пользу и развитие, а потому, что "это" у кого-то уже есть. Если уж шуба, то норковая и дизайнерская. Если сумка, то только от Биркин. Если квартира, то с паркетом из древесины мербау или машина "Мерседес SLR McLaren".

Недавно я первый раз в жизни (к своему стыду) посетила маммолога. Когда дело дошло до назначений, доктор порекомендовала мне регулярно принимать масло вечерней примулы как «дико полезную штуку». Название мне сразу понравилось, романтичное какое-то, таинственное даже. 

«Одно из его свойств — нормализация гормонального фона.» «А ещё? Чем это масло так полезно?» «Ну… это… как бы это сказать… рыбий жир для девочек!» Такой удачной метафоре, кажется, доктор и сама обрадовалась. Девочки, они особенные, у них даже рыбий жир свой! 

Конечно, метафоры метафорами, но рыбий жир никто не отменял. И всё же. Цветки дикорастущей примулы раскрываются только в тёмное время и цветут всего лишь сутки. Из их семян получают масло — богатейший источник Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот: гамма-линоленовой и линолевой, а также витамина Е. И как бы скучно это ни звучало, это и правда уникальный состав. И вот почему. 

Распространенное мнение, что зевота сигнализирует о скуке или сонливости, освещает лишь часть функций этого простого, но важного дыхательного акта. На самом деле, зевота – это механизм «перезагрузки» психики и тела на 4-х уровнях.

1. Физиологический уровень. Когда мозг активно работает и /или утомляется, ему необходим дополнительный ресурс – объемный «глоток» кислорода. Чего и требует от нас мозг, заставляя переключиться на несколько секунд и зевнуть. Получив искомый кислород, посвежевший и бодрый, мозг с новыми силами включается в работу. 

Мы всегда говорим о важности баланса жизненных начал: Ветра, Желчи и Слизи. Мы имеем представление о них и признаках их расстройства. Ветер поднялся – кожа стала более блеклой и сухой. Желчь разбушевалась – начали выпадать волосы, глаза покраснели, появились угри. У расстройств жизненных начал есть свои последствия и симптомы. И изучая свой организм, мы со временем начинаем понимать, что с ним происходит и почему. Но от чего еще зависит наша красота? Что еще важно знать?

7 сил тела. В тибетской медицине есть понятие «силы тела» или телесные составляющие. Всего их 7. Первая – это прозрачный сок (чистая часть пищи). Вторая – кровь. Третья – мышцы (мясо). Четвертая – жир. Пятая – кости. Шестая – костный мозг. Седьмая – семя.

Отсутствие или присутствие в нашей жизни любви к себе влияет на все — от нашего здоровья до выбора работы и партнера. Вооруженные любовью к себе, мы чувствуем себя смелее, и менее склонны саботировать самих себя или искать подтверждения своей ценности вовне.

И при всем этом любовь к себе — самая трудная. Мы хорошо знаем себя, и слишком просто начать концентрироваться на наших собственных (часто вымышленных) изъянах и недостатках. Было бы здорово, если бы наш внутренний голос всегда был на нашей стороне, приободряя нас — однако на деле он — наш внутренний критик, голос, который постоянно находит новые способы рассказать нам, насколько мы «неправильные». Хорошая новость состоит в том, что это можно изменить, превратив любовь к себе в практику. Сама идея любви к себе может казаться чем-то большим и неясным, однако ее практика может быть, наоборот, радостной и конкретной. Ее можно легко сделать частью нашей повседневной жизни — и тогда внутренний рост станет не только возможным, но и неизбежным.

Древним китайцам были известны рецепты сохранения молодости, красоты и здоровья с использованием массажа груди. Даосы считали, что благодаря такой практике можно объединить в организме две стихии: Огонь и Воду.

Это способствует возникновению внутренней гармонии. Источником теплой огненной энергии является сердце, холодной – яичники. Смешивая горячую энергию сердца и холодную сексуальную энергию, можно создать внутреннее равновесие и увеличить энергетические запасы организма, что так необходимо современной женщине.

Сферы жизни, подвластные Королеве — это обучение, развитие, карьера, целеполагание, влияние, осознание миссии. Используя энергетику конкретных лунных дней, в этих сферах можно стать еще успешнее и удачливее.

Ученицы Академии знают, что начинать практику «Воронки» лучше в первый лунный день, а отпускать ненужные связи — в девятнадцатый. Так же и в сферах, которые относятся к состоянию Королева: некоторые вещи лучше делать в определенный лунный день, для большей эффективности. 

Умственная активность и ритмы Луны 

Знали ли вы, что умственная активность женщины, как и физиология, подвластна ритмам Луны?

«Где найти вдохновение для творчества, работы, личных практик, где взять идеи?» — один из распространенных вопросов, который мне задают. Сегодня я немного расскажу об этом в своем блоге.