( · Новые сообщения · Участники · Правила форума · ПУТЕВОДИТЕЛЬ· Поиск · RSS )
Модератор форума: Solnyshko  
Женский форум » Женские тайны,cекреты семейного счастья и уюта » Практика по развитию женственности » Практика по развитию женственности❷ часть (Уникальные статьи,упражнения,практики.Все о женственности)
Практика по развитию женственности❷ часть
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:05 | Сообщение # 16
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Практики и медитации

Хочу снова написать практику о чакрах. Есть мужские чакры и женские, об этом можно почитать в предыдущем материале. На месте мужских чакр у женщины находяться втягивающие воронки, ими женщина втягивает энергию мужских чакр и из Земли.

Чем больше женщина себя любит, принимает, прощает, тем сильнее втягивание энергии и соответственно тем больше женщина имеет и тем больше чувствует себя любимой.

Например желтая чакра отвечает за деньги и заботу ближе к любовной. Имея здесь сильное втягивание (или даже я бы сказала всасывание), женщина находиться с мужчиной который обеспечивает ее всем необходимым (в материальном смысле) и любит ее. Основное место женщины в женских чакрах, ими она отдает и там наслаждается. Но иногда женщины перемещаются в мужские чакры. Например в желтую (в зеленой не хочет быть из-за негативного опыта, не хочет дарить любовь) и тогда женщина не принимает от мужчины желтой энергии, а сама зарабатывает (идет дело не просто в работе, а больше о бизнессе, когда женщина сама себя обеспечивает и еще вдобавок иногда и мужа и детей и родственников, т.е. становиться дающей из желтой чакры).
Бывает и мужчины перемещаються в женские чакры (им ничего не остается когда их женщина переезжает в мужские). Значит женщина чтобы быть женственной, должна находиться в женских чакрах и принимать мужские (если она только принимает мужские или только отдает из женских, то она можно сказать женщина наполовину).
Основная женская чакра, в которой женщине лучше всего - это зеленая (центральная), тогда из нее на все вокруг изливается любовь и блаженство как из источника, а мужчина лучше всего чувствует себя в желтой - когда у него достоточно денег, уверенности в себе, радости. Прощая и принимаю себя как женщину, вы раскрываете мужскую чакру, и разворачиваете свою принимающую воронку (как заявление миру что я достойна общения, заботы, любви и денег). Мужчина прощая себя и принимая себя, раскрывает женские чакры и свои всасывающие воронки (он принимает знания, любовь и красоту и сексуальность своей женщины). Постепенно прощая и принимая себя мужчина и женщина перемещаються на свое место, где им хорошо и комфортно и оба чувствуют себя нужными (ведь человек чувствует себя нужным когда отдает, и особенно это важно для мужчины, чем больше он ей отдает, вкладывает в свою женщину, тем больше он ее любит и ценит). А женщина не принимающая себя и не любящая себя будет сталкиваться с невниманием, из-за чего еще больше будет осуждать мужчин, пока не поймет что причина в ней.

Представьте у себя в красной чакре огромную воронку, всасываюую энергию из Земли (вертикальную) и перед собой (горизонтальную). Представьте себя пылесосом. Вы втягиваете красную или белую энергию (материальную заботу, здоровье, сексуальность). Усильте поток...Потом представьте у себя желтую воронку (горизонтальную) на уровне живота и представьте как вы всасываете желтую энергию, деньги, внимание, уверенность в себе и своем мужчине, радость и счастье. Усильте поток...Также и с голубой (в горле) принимаете общение с мужчинами, творчество..

Как себя принять и полюбить? Заведите терадку и запишите для начала, что вас больше всего раздражает в людях... (это именно то, что раздражает вас в себе и именно это нужно себе простить и принять). Потом каждый день записывайте что сегодня вас разозлило, раздражило, в чем вы сегодня кого-то обвинили (в лени, тупости или жалости к себе). И в конце дня прощайте себе эти качества. Говорите себе я разрешаю себе быть...(например ленивой) и я люблю себя такой и принимаю.

Прислушивайтесь к себе. Я например заметила, что у меня новые непринятые качества вылазят после полнолуния и после новолуния. Новые качества будут приходить на место старых принятых (но принятые уже не будут вас разражать) и вы все больше будете любить и принимать себя. Это работа над собой, но именно благодаря этой работе вы начнете чувствовать себя хозяином своей жизни и своих эмоций.
Как только кто-то говорит что-то и делает что вам не нравиться - говорите себе - я прощаю себя и принимаю себя (пусть эта фраза станет вашей молитвой), ведь все что вас окружает и есть вы, и все что происходит, происходит именно для вас, для вашего опыта и развития.

http://woman-practik.at.ua/publ/voronki/3-1-0-92


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:06 | Сообщение # 17
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Упражнение «Магия взгляда»

Смотрите на себя в зеркало на точку «третьего глаза», расположенную чуть выше переносицы. Вы можете для начала нарисовать эту точку, чтобы не сбиваться. Старайтесь смотреть не моргая, начиная с 1— 2 минут, затем постепенно увеличивайте время упраж¬нения. После освоения упражнения точку можно уже не рисовать. В идеале нужно достичь состояния, ко¬гда вы сможете смотреть на себя, не моргая, почти 15 минут. Это упражнение помогает развивать силу взгляда, контролировать свою энергию и в некоторых источниках называется «взгляд орла». Нужно говорить, смотря в зеркало «Я являюсь магнитом для мужчин!»

Используйте время прогулок для того, чтобы на¬полнить свой взгляд красотой природы, небом, лесом, солнцем, зеленью травы и деревьев, синевой неба. Это принесет вам внутреннюю красоту. Вообще если вы хо¬тите стать красивее, старайтесь находить в жизни красо¬ту и любоваться ею. Очень полезно для развития остро¬ты взгляда смотреть на сильно удаленные объекты, такие как звезды или корабли далеко в море. Смотрите на мо¬ре или реку так, как будто вы увидели это впервые в жизни. Впитывайте чистоту творения, наслаждайтесь ею, впустите в себя бесконечные силы природы. Тогда глаза ваши станут такими же сияющими, как солнце, без¬брежными, как небо, и бездонными, как глубины Вселенной. Глаза человека могут излучать торжественность благодушие, царственное величие и, конечно, любовь. Вы этого хотите? Вы можете этого достичь.


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:06 | Сообщение # 18
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Хочу описать комплекс "Драгоценная жемчужина" Евгении Фроловой



для пробуждения сексуальной энергии и тренировки интимных мышц.

Он есть на их диске "Управление интимными мышцами".


Упражнения простые и эффективные.

Комплекс называется "Драгоценная жемчужина".

Существует легенда, что женское лоно подобно драгоценной жемчужине, которую не видно, пока она находится в раковине. В процессе интимного развития, женщина раскрывается и, скрытая в ней жемчужина, начинает сиять.Это не просто комплекс - это танец, с помощью которого каждая женщина может пробудить в себе любовь, женственность, нежность и незабываемую кошачью грацию. Для выполнения этого комплекса необходимо сначала найти и почувствовать мышцы тазового дна. Именно они будут активно участвовать в данном комплексе. Легче всего их ощутить во время мочеиспускания. Для этой цели сожмите мышцы и попробуйте остановить мочеиспускание. Вы почувствуете, как тянется вверх мускулатура, это и есть группа интимных мышц.

В зависимости от того прекратилось ли мочеиспускание полностью или только уменьшилось, Вы можете определить, насколько они развиты. Если мышцы тазового дна развиты достаточно, то и мышцы влагалища могут сжиматься во время полового акта, потом опять расслабляться, и тем самым мы можем влиять на эмоциональное восприятие партнера, бесконечно усиливая его.

Движение первое. ДРАГОЦЕННАЯ ЖЕМЧУЖИНА.


Движение второе. КРУГ СТРАСТИ.


Движение третье. БЕСКОНЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ.


Движение четвертое. КАЧЕЛИ.


Движение пятое. ЗАМОК ВЕНЕРЫ.


Движение шестое. ПРОБУЖДЕНИЕ ГРАЦИИ КОШЕЧКИ.


Движение седьмое. ПОРХАНИЕ БАБОЧКИ.


Движение восьмое. ЧАСЫ ВРЕМЕНИ.


Движение девятое. АРОМАТ ЖАСМИНА.


Движение десятое. ЖРИЦА ЛЮБВИ.


Можно выполнять весь комплекс...можно найти упражнения который вам особенно понравятся и делать их...Хорошо если еще добавить внутрь нефритовое яичко!


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:10 | Сообщение # 19
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!

Cамый главный секрет восточных гейш.

Это упражнение замечательно поднимает форму груди, способствует её упругости и наполняемости.

Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Из этого положения, поднимитесь на носочки, и одновременно отведите оба локтя назад.
Ритмично повторите это упражнение 30 раз.
Во время занятия, вдохи делайте через нос, а выдохи через рот. Важно, выполняя упражнение, подавать грудь вперёд при отведении локтей

1. Стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор, находящийся приблизительно в метре от Вас (например, край дивана) Согните руки в локтях и при этом коснитесь грудью края дивана.
Затем, только с помощью силы рук, вернитесь в исходное положение. Старайтесь держать руки на ширине плеч и не прогибаться в пояснице.

2. Согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди. При этом старайтесь изо всех сил надавливать ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. А затем расслабьтесь. Повторите это упражнение 15-20 раз. Старайтесь добиться максимального напряжения мышц. Затем поднимите согнутые в локтях руки над головой. Соедините ладони и опять 15-20 раз повторите это упражнение.

3. Для этого упражнения Вам потребуется эспандер или упругая резинка. Встаньте на пол или сядьте на стул, выпрямите спину и расправьте плечи. Возьмите в руки эспандер или резинку и вытяните ее прямо перед собой на уровне плеч. Начинайте разводить руки в стороны, натягивая резинку.


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:11 | Сообщение # 20
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Мышцы любви


Вумбилдинг - тренировка мышц влагалища - позволяет сохранить здоровье женских половых органов. Во время упражнений по укреплению интимных мышц усиливается кровообращение в тканях, улучшается состояние слизистой влагалища, активизируются защитные функции, восстанавливается микрофлора и нормализуется процесс любрикации.

Более того: с момента начала занятий у женщины меняется характер, повышается самооценка, появляется уверенность в своей привлекательности.

Регулярнее занятия по укреплению мышц влагалища позволяют женщине впервые испытать прежде незнакомый вагинальный оргазм. Кроме того, искусное владение этими мышцами доставляет колоссальное сексуальное удовольствие и партнеру, и самой гейше.

Благодаря вумбилдингу женщина улучшает не только свое здоровье, но и сексуальное здоровье партнера, увеличивает мужскую силу.

Во время секса с женщиной, у которой развиты мышц влагалища, мужчина преодолевает большее сопротивление, чем обычно.

При этом он испытывает несравнимое удовольствие, что способствует мощному семяизвержению в конце полового акта, предупреждая застойные явления в мужских половых органах.

Самые известные и эффективные упражнения для тренировки интимных мышц - упражнения Кегеля. Лучше всего их выполнять с использованием специальных вагинальных шариков - тогда результат появится быстрее, но для начала можно обойтись и без них.

Преимущество таких упражнений заключается в том, что их можно выполнять в любом месте и в любое время.

Определить, какие именно мышцы нужно тренировать, можно очень легко: постарайтесь намеренно остановить мочеиспускание - при этом будут работать именно мышцы влагалища.

Существует 4 варианта выполнения упражнений Кегеля:
1. Сокращения
Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно быстрее. На начальном этапе нужно совершать 10 сокращений - 10 расслаблений. Через некоторое время можно увеличить это число до 30.

2. Медленные сжатия
Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд. 5 секунд - перерыв. Напрягите мышцы и удерживайте их в таком состоянии 20-30 секунд, затем расслабьтесь.

3. Постепенное напряжение-расслабление
Напрягите мышцы несильно и зафиксируйте положение, через 3-5 секунд усильте напряжение, зафиксируйте, снова увеличьте напряжение… И так до своего предела. Расслабляться нужно по тому же принципу - постепенно.

4. Выталкивание
Потужьтесь, как пpи pодах или при стуле, но не сильно, а умеренно.

Нужно делать по 3-5 подходов для каждого варианта упражнения 3-4 раза в день. Всего в день необходимо выполнять 120-150 упражнений, сочетая различные варианты.

более подробно можно почитать вот тут Проверенные временем упражнения Кегеля + отзывы


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:22 | Сообщение # 21
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!

Медитация Натальи Правдиной "Цветок Силы"
- развиваем женское начало.

Начинаем, как всегда, с расслабления. Примите удобную позу, лучше всего, если вы ляжете на кровать. Закройте глаза, расслабьте тело, отпустите все тревоги и заботы, остановите круговорот мыслей. Сделайте несколько глубоких вдохов с медленными плавными выдохами.

Теперь положите, пожалуйста, ладонь левой руки на живот чуть ниже пупка так, чтобы центр ладони совпадал с энергетическим центром - точкой примерно на пять сантиметров ниже пупка. Представьте, что в этой точке у вас загорается теплый яркий огонек. Он пульсирует, от него исходит тепло. Вы полностью расслаблены и погружены в созерцание этого огонька.

Постепенно огонек расширяется и превращается в прекрасный белый бутон. Лепестки начинают медленно раскрываться, и бутон оказывается восхитительным сияющим цветком (можете представить лотос, орхидею, розу или другой цветок, который вы любите - доверьтесь своей интуиции и фантазии).

Мысленно погладьте рукой его мягкие шелковистые лепестки, вдохните божественный аромат, полюбуйтесь сверкающей белизной цветка. Почувствуйте, как волны светящейся энергии расходятся от цветка по всему телу, наполняя вас легкой звенящей силой, умиротворяющей спокойной уверенностью и живительной радостью жизни.

Чувствуете, как поет и ликует ваша душа? Как сама собой появляется на лице блаженная улыбка? Это значит, что вы соединились с Великой Богиней, открыли в себе мощнейший источник природной энергии женственности. Теперь поблагодарите себя, Вселенную, Бога, Жизнь - поблагодарите за то, что родились прекрасным созданием/Женщиной, в прекрасном месте и в прекрасное время.

Можете постепенно выходить из медитации, открывать глаза. Поздравляю вас! Вы только что приняли свое великое наследство, разбудив в себе могучую энергию Вселенского женского начала!

Подготовлено с помощью книги Натальи Правдиной.


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:23 | Сообщение # 22
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Я люблю себя!
Триумф Новой женщины
Наталия Правдина.

Самая сильная медитация для раскрытия своих лучших качеств

Для начала вы можете попросить кого-то из близких прочитать вам эту медитацию, а потом вы запомните ее и сможете легко повторять самостоятельно.

Примите удобную позу, расслабьтесь.
Начинаем с дыхания.

Вдох- выдох. Вдох-выдох.

Старайтесь концентрироваться только на своих ощущениях.

Расслаблены ноги, руки, все тело находится в приятной легкости.

Вы ощущаете, как приятный легкий ветерок касается вашего лба, освежая ваши чувства и омолаживая. Покой и легкость. Свет и дыхание чувствуете вы.

Очень хорошо. А теперь представьте, как одна за другой открываются все ваши чакры - энергетические центры. Пусть в данном случае они выглядят как красивые цветы.

Открывается муладхара. Распускается красный цветок в основании позвоночника.

Открывается свадхистана. Раскрывается оранжевый цветок чуть повыше первого.

Открывается манипура
. Распускается желтый цветок в районе пупка.

Открывается анахата. Распускается цветок зеленого цвета в области сердца.

Открывается вишудха. Цветок голубого цвета в области горла.

Открывается аджна
. Распускается синий цветок в области третьего глаза.

Открывается сахасрара. Распускается тысячелепе-стковый лотос на вашей макушке.

Все эти восхитительные цветы сияют и переливаются, наполняя вас силой и энергией. Сейчас они образуют прозрачный многокрасочный кокон из света, который окутывает вас, и вы становитесь невесомыми. Вы чувствуете, как легко, как листочек на ветру, вы поднимаетесь наверх. Вы оказываетесь в прекрасном светлом месте, где воздух напоен чудесными ароматами, щебечут птицы. Вам очень спокойно и хорошо здесь.

Вы видите, что перед вами бескрайнее голубое небо, по которому плывут легкие облачка. И, о чудо, прямо перед вами опускается роскошная золотая лестница, ведущая в небо. Вы ощущаете прилив радости, потому что эта лестница - для вас! Вас подхватывает светлая волна, и вы начинаете подниматься по ступенькам золотой лестницы. Сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее.

Последние ступеньки вы преодолеваете очень легко, буквально взлетаете. В тот момент, когда вы оказываетесь на вершине, из небесной вышины к вам прилетает прекрасная золотая птица и садится рядом с вами. И вы понимаете, что это Птица Счастья! Вот она, совсем рядом. Птица Счастья взмахивает крылом, и перед вами вырастает сказочной красоты королевский трон. Он для вас. Вы заслуживаете царский трон.

Вы делаете глубокий вдох и усаживаетесь на троне. Птица Счастья взлетает и садится у вашего плеча. Вы чувствуете умиротворение и радость.

Свершилось! Вы достигли самого высокого положения, о котором только мечтали. Птица Счастья своим золотым клювом грациозно водружает корону на вашу голову. Вы Королева в Божественном королевстве гармонии, красоты и любви! Потрогайте свою корону, ощутите ее тяжесть и вес на голове.

А теперь самое главное: посмотрите на бескрайний мир, который открывается перед вами. Вы можете сейчас все. Нет никаких, абсолютно никаких ограничений для вас. Представьте себе самые возвышенные и дивные картины вашей жизни теперь. Помните, что все ваши желания исполняются и мечты воплощаются. Пожелайте себе все, что только хотите, и верьте, что безграничная Божественная любовь всегда с вами. Если у вас есть какая-то тревога или неразрешенный вопрос, обратитесь к Божественной силе для благополучного разрешения и верьте, что вас услышали.

Пребывайте в этом состоянии столько, сколько хотите. А сейчас представьте, что с небес спускается обворожительной красоты золотисто-розовый шлейф и окутывает вас. Вы чувствуете, что отныне и навсегда вы находитесь в полной безопасности и Божественная любовь с вами навечно.

Сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Скажите: "Призываю все Высшие силы! Сотворите мой новый мир в соответствии с Божественным планом света".

Поздравляю вас! Это феноменально сильная, очищающая и благостная медитация. Вы вступаете в контакт с самыми высокими планами своей души. Чудесные результаты не замедлят проявиться!


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:23 | Сообщение # 23
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Упражнение с зеркалом для тех, кто желает полюбить себя

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ваша внутренняя работа на пути к успеху начинается с прощения и любви к себе.
Эти два условия – основа. Без них далеко не уйти, поэтому нужно учиться любить себя.

Для этой цели хорошо одно упражнение, которое взято из книги Луизы Хей. Оно называется «Упражнение с зеркалом»

Возьмите зеркало и расположитесь перед ним. Смотрите себе в глаза и говорите: »Я люблю себя». Если вы чувствуйте сопротивление, поймите, в чем именно оно заключается. Слушайте голос эго, он скажет вам, почему вы до сих пор не любите себя. Это ваш ключ. Вы будете знать над чем работать, и какие комплексы преодолевать.

Например, голос вашего эго может сказать вам: »Как можно тебя любить, ты такая сутулая» или «ты трус, я не смогу тебя полюбить». Или что-то другое. Поработайте с этим, заменив убеждения, а так же при необходимости сделав легкую коррекцию.

Например, в случае с сутулостью, важно не только говорить себе я люблю себя и полностью принимаю. Но и следить за своей осанкой и посадкой головы. В случае со страхами, нужно учиться их преодолевать. Но в то же время любить себя уже сейчас такой сутулой и боязливой.

Если вам хочется плакать или кричать, не сдерживайтесь. Можете высказать все, на что вы обижены на себя. Только потом обязательно простите себя.

Делайте это упражнение регулярно. До тех пор, пока действительно не научитесь любить себя. Пока не сможете искренне признаться в любви своему отражению.


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:24 | Сообщение # 24
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Как полюбить себя? - Хвалите себя чаще!


Как полюбить себя? - Чаще себя хвалите! Хвалите молча, про себя, хвалите так, чтобы другие не слышали. На первое время это очень важно, ведь пока мы ещё не полюбили себя, пока сами не уверены в себе, кто-то другой может вселить в нас сомнение. Хвалите себя за всё, что вы делаете. Просто скажите: я молодец. И прислушайтесь, ощутите эту сладость, это истому нежности к самому себе. Начните постепенно, сегодня похвалите себя за что–то одно. Завтра похвалите себя за сегодняшний успех и ещё за один вчерашний. Не ставьте себе цели сразу полюбить себя и перестать себя критиковать, проявлять недовольство. Просто для того, чтобы полюбить себя, похвалите себя за что-то одно и насладитесь этим чувством. Если понравится, продолжайте, если забыли, не переживайте, ведь будет завтрашний день и похвалите себя уже за то, что вспомнили об этом. Начинайте постепенно, сядьте и насладитесь этим чувством.

Что это за чувство, когда вы довольны собой? Вам нравится, вам приятно? Вкушайте его, но вкушайте постепенно, понемногу. Это сладко, это приносит истинное наслаждение и счастье нашей душе и лучше, если такое чувство любви к себе войдёт в нашу жизнь постепенно. Чтобы мы смогли привыкнуть к нему и получить максимальное наслаждение и удовлетворение собой и жизнью.

Говорите себе, что любите себя. Вы хоть раз в жизни говорили себе, что достойны всего самого лучшего в этой жизни? И что вы любите себя таким, какой вы есть? Почему вы даже один на один с собой не можете произнести вслух эти слова? Кто мешает вам? Разберитесь, разберитесь в себе и поймите, что только страх и неуверенность, что только чувство недостойности. Но если вы и дальше будете продолжать себя обвинять и считать недостойным, ничего не изменится. Поэтому лучше сказать себе прямо сейчас:
- Я люблю себя. Я люблю себя таким, какой я есть. Я люблю себя таким, каким меня создали. И я достойна всего самого лучшего в этой жизни!
Делайте этого всего лишь один раз в день с утра, можно в ванной посмотреть на себя в зеркало и тихонько сказать:

- Я люблю тебя. Я люблю тебя такой, какая ты есть. Ты прекрасная, замечательная и я очень очень тебя люблю!!!
Начните, начните прямо сейчас. Скажите это себе хотя бы про себя, но скажите! Прямо сейчас! Говорите же!
С уважением, Анастасия Гай


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 00:25 | Сообщение # 25
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!

Медитация для привлечения любви в вашу жизнь и

укрепления романтических отношений

(прежде чем приступать дочитайте до конца)

Чтобы медитация была эффективной необходимо выделить себе время, когда вы будете спокойны, вас никто не будет отвлекать. Отключите телефоны, включите приятную расслабляющую музыку, например «Энигма». Также подойдут специальные диски с музыкой природы, дождя, моря. Можете также зажечь ароматические свечи, благовония, в общем настройтесь на нужный лад. Подготовьте к себя к таинственному ритуалу.

Когда все подготовлено, примите удобную позу, можете сесть в позу Лотоса, можете расслабиться в кресле или лечь на кровать. Выключите в своей голове постоянный поток сменяющих друг друга мыслей. Представьте себя в очень приятной атмосфере, например, что вы на солнечной поляне среди цветов, вокруг вас приятные вам животные. К вам ластятся лани, зайчики, хотят, чтобы вы их погладили и улыбнулись им. Почувствуйте радость, у вас нет никаких проблем, вы абсолютно свободны от суеты будней, вы творите свою жизнь и вы летаете! Можете представить здесь очень приятных вам людей, например маленького ребенка. Все это очень индивидуально. Когда вы почувствуете, что приятная мягкая волна подсоединилась к вашей голове, то переходим к следующему этапу.

Представьте себя очень красивой в длинном женственном платье. Вы сидите на берегу моря, на песочке и смотрите вдаль. Волны то накатывают, то отходят от вас. Ваши ноги слегка касаются воды. Почувствуете ритм волн, насладитесь волнами и морем. Вы смотрите вдаль и знаете, что у вас все получиться, вы добьетесь всего, чего захотите. Вы абсолютны спокойны.

В этот момент уже можно загадывать желание. Только заранее сформулируйте его в предложение, которое начинается «Я с благодарностью…» и заканчивается «..во благо для всех». Например, «Я с благодарностью встречаю целеустремленного и надежного парня, и строю с ним гармоничные отношения во благо для всех», или «Я с благодарностью привлекаю в свою жизнь любовь во благо для всех» и т.д. Все зависит только от ваших желаний и воображения. Вы можете представить в деталях своего будущего парня (его внешний вид и характер, как он будет с вами себя вести). Представляйте, что вы уже встречаетесь с ним, что он вас безумно любит и что вы его обожаете. Пусть в ваших фантазиях уже сегодня вы гуляете в обнимку по парку, смотрите на звезды и мечтаете о вашем будущем. Представьте то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вы уже нашли своего единственного, но вам что-то не нравиться в его поведении, представьте, что он ведет себя именно как вам нравиться. Засыпает вас цветами, комплиментами, подарками, говорит, что хочет, чтобы вы были его всю жизнь….

Одно условие: представляйте и мечтайте именно о том чего ВЫ хотите! Что нужно именно вам. Не смотрите на подруг и героев сериалов. Подумайте что нужно именно вам, потому что, как говорят, бойтесь своих желаний, они могут сбыться. То есть если тебе только 16-17 лет не стоит мечтать о замужестве. Мечтай о любви о романтике!

Теперь окунемся в мир грез. Представьте, что вы стоите у входа в таинственный грот или пещеру. У входа вас встречают два величественных павлина, которые машут вам своими головками и предлагают войти. Вы заходите и видите…огромной кристалл, сияющий и переливающийся под струйками воды. От этой воды исходит приятный запах, зрелище просто потрясающее. Вы идете дальше и слышите голоса ангелов и небесных помощников, которые говорят вам: «Сюда, милая иди за нами…» …

Вы идете по коридорам вашей жизни и вот по зову своих ангелов-хранителей выходите в небольшой зал, который вы никогда раньше не видели. Там очень уютно! Потолок переливается розовыми оттенками, все в мягких коврах и розовых подушках. Вы попали в царство вашей любви. Вы видите здесь людей: самые близкие и приятные вам люди улыбаются вам и радостно встречают вас. Здесь все ваши добрые ангелы-хранители и небесные помощники, добрые феи, которые сопровождают вас во всех ваших добрых начинаниях. Здесь все кого вы любите и кто любит вас, кто желает вам добра.

Ваш самый лучший ангел-хранитель берет вас за руку и подходит к центру зала. Здесь вы видите маленький бассейн из розовой воды. Это вода теплая и очень манит вас окунуться. В центре этого бассейна находится возвышение из которого бьет источник. Это - источник любви. Он никогда не останавливается и никогда не закончиться. Струи любви бесконечны, они сияют. Вы обнажаетесь (или представляете себя в тонком прозрачном платье) и заходите в этот бассейн. Почувствуйте, как вы погружаетесь в мягкую теплую воду, в розовую и тягучую, как пена. Вы окунаетесь в нее всем телом. Вас омывает любовь. Вы погружены в любовь. Все ваше тело, каждая клеточка вашего организма дышит любовью и пропитывается ею. Вас наполняет чувство потрясающей легкости и радости. Вы наслаждаетесь любовью, плаваете, резвитесь в воде любви. И вот вдоволь накупавшись в любви вы выходите из бассейна…и видите вашего единственного прекрасного партнера, о котором так давно мечтали. Он смотрит на вас взглядом, наполненным любовью.

А сейчас представьте, что в сердце у вас распускается нежный, ароматный цветок. Роза, пион, лотос – все, что вам нравиться. Из этого цветка выходит розовая, ласковая энергия. Это энергия направляется прямо в сердце к вашему избраннику. В ответ на это, из сердца партнера тоже выходит энергия любви, и вас связывает двойной шлейф энергии любви. Вы подходите друг другу … и наконец вы обнимаете своего любимого, а он обнимает вас. Вы чувствуете невероятное счастье от того, что вы вместе. Прочувствуйте этот момент. Запомните это приятное чувство. Сохраните его в себе даже когда закончите медитацию. Испытав счастье, радость и блаженство, насладившись им, можете открыть глаза.

Эта медитация очень эффективна!!! Проводите ее хотя бы 2 раза в неделю в течение двух месяцев (хотя бы ради интереса), и вы и ваши близкие заметят необычайные перемены в вас. Вы наполнитесь энергией любви. Ваша аура будет светиться любовью. Вы многократно улучшите отношения с теми, кого любите. Противоположный пол потянется к вам, как к магниту. Проверьте это на себе.

И еще: никому не говорите о том, что занимаетесь этой медитацией. Держите все в секрете! Недоброжелатели могут испортить вам процесс, пошутив или иронично ухмыльнувшись. Не портите себе праздник. Ведь такая медитация – настоящий праздник для вашей души.


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
Magic♥LOVEДата: Четверг, 28.04.2011, 04:32 | Сообщение # 26
Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 3459
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений
Миллионерша,
Огромная благодарность)))
Я в восторге, столько всего)) ТАК ТАК ТАК!!!
Надо срочно начинать действовать)))))


Смотрю на себя в зеркало-красавица!Присмотрелась...блин....БОГИНЯ!!!
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 11:27 | Сообщение # 27
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Magic♥LOVE,


"Волшебный кувшин"
упражнение для выработки любви к себе

Возьмите прозрачный, пропускающий свет, украшенный по вашему вкусу кувшин. Поставьте его на окошко, лучше на солнечное, но годится и такое положении, когда солнышко лишь несколько минут будет освещать вашу волшебную воду.
Если в дом не проникает солнышко, можно на минуточку вынести кувшин на улицу – этого будет достаточно. В этом кувшине вы будем заговаривать волшебную воду.

Как делать: каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот кувшин. Воспользовать можно любой водой, лишь бы вы осознавали, что это чистая вода ,готовая получить информацию. И вот все похвалы себе, которые вы придумали в течении дня, проговаривайте в воду.

Можно читать молитвы (я читала Отче наш над водой). Можно произносить мантры здоровья и красоты. Для зарядки воды можно воспользоваться коктейльными трубочками, чтобы ваши слова пронизывали весь объем воды.

Если вы в течении дня не имеете возможность подойти к Волшебному кувшину ,запишите ваши слова в блокнотик ,и вечером вы сможете перенести эту информацию в воду.

Как употреблять: эта вода универсальна, она заряжена энергией солнечного света. Она заряжена вашей улыбкой и любовью к себе.
Придумайте себе собственную хвалебную песнь – можно стихами, можно прозой – это будет лучшая зарядка воды!

Волшебную воду добавляйте всюду: в напиток, который вы пьете с утра ,в кашу при варке ,в кувшин для обливания, в ванну, если вы принимаете ванну; умывайтесь этой водой для красоты ,стройности и молодости!


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 14:49 | Сообщение # 28
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Уход за женской грудью и её увеличение.

Для ухода за грудью есть замечательно средство - смесь с иланг-илангом и геранью.
На 50 мл качественного миндального масла - по 10 капель иланг-иланга и герани. Применять ежедневно, на ночь, мягко втирая небольшое количество этого масла круговыми движениями в кожу груди.
Следить, чтобы на соски не попадало.
Эта смесь способствует повышению упругости и укреплению груди, и даже может ее немного увеличить, улучшить форму - за счет фитоэстрогенов, содержащихся в иланг-иланге и герани. Кроме того, эта смесь способствует повышению сексуальной привлекательности, так как и иланг, и герань относятся к афродизиакам. А запах какой потрясающий!
В среднем, грудь может увеличиться на 1 размер, или на 1-2 см, зависит от индивидуальных особенностей.
Такого же эффекта можно добиться и от эфирного масла фенхеля.


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Четверг, 28.04.2011, 15:03 | Сообщение # 29
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Заговор на красоту

Как устроить так, чтобы всегда блистать лучшими гранями душевной и физической красоты, наиболее полно высвобождать, активировать и излучать в окружающее пространство свою сексуальную энергию, способную вскружить (в добром смысле слова!) голову интересующего вас мужчины?

С этой целью в ночь полнолуния налейте в стакан освященной в храме водицы, левой рукой бросьте в нее щепотку соли и поставьте на подокон­ник (иное место) так, чтобы на воду падал лунный свет.

Теперь, пока вся соль не растворится в воде, читайте заклинание: «Лун­ная вода, что девичья слеза, пусть я, раба Божия (имя), буду молода, белолица, беспечальна, пусть меня полюбит тот, кого я больше жизни жду, полюбит за мою красу, за покладистость! От­ныне и довеку да будет так!»

Пусть стакан с водицей отстоится в избранном вами месте в течение всей ночи.

Утром, умывшись, натощак выпейте глоток заговоренной воды, мыс­ленно приговаривая: «Вода — в меня, краса — на меня! Так заведе­но и велено. Именно!»

Выпивайте понемногу воды каждое утро, пока стакан не опустеет.

Успех и внимание мужчин после проведенных манипуляций будет обеспечен. И, самое главное, что никакого отношения к приворотной магии ваши действия не имеют: в данном случае активизируются вовсе не «темные», а Божественные силы, несущие мягкую, светлую энергетику в сердце каждого человека


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
LavikaДата: Пятница, 29.04.2011, 22:31 | Сообщение # 30
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 16210
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Красивая упругая грудь. Уход за грудью

Во все времена, женская грудь, по мнению многих мужчин, считается самой сексуальной, притягательной и возбуждающей частью тела. И поэтому нередко их пристальные взгляды останавливаются на откровенном женском декольте. В разные времена менялся эталон женской груди. То в моде была большая и пышная грудь, то маленькая и аккуратная. Сайт Женский рай считает, неважно какая грудь ваша, маленькая или внушительных размеров, красивую грудь вы просто обязаны иметь.
А красивой грудью считают высокую и упругую грудь, самое главное – тонус.

Каждой женщине просто необходимо научиться правильному гигиеническому уходу за своей грудью. Уход должен быть систематическим, повседневным.

Ваша осанка: прямая спина – залог того, что ваш бюст дольше сохранит девичью форму. Для того чтобы укрепить мышцы спины и груди – больше плавайте, а так же выполняйте комплекс несложных упражнений. Например, одно из самых простых: соедините ладони перед грудью, надавите на них, а затем расслабьте и разведите в сторону.

Перепады веса: жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Поэтому, если вы хотите сохранить красоту и тонус груди, не стоит бросаться в крайности: сидеть на жесткой диете, голодать. Решили избавиться от лишнего веса, избавляйтесь постепенно (не более двух килограмм в месяц) и держите вес в заданных рамках.

Тонус и упругость груди: ежедневный холодный душ (а лучше контрастный) – улучшит кровообращение, укрепит сосуды, сделает грудь более упругой и подготовит к дальнейшему уходу. Если вы не переносите холодную воду, есть альтернатива, протрите грудь кубиком льда.
Чтобы удалить роговые клетки и разгладить кожу используйте мягкую щетку из натуральной щетины или два раза в неделю используйте скраб для тела.
Откажитесь от горячих ванн – высокая температура провоцирует дряблость и потерю тонуса и не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.

Защита груди: вы любительница позагорать топлесс? И загорать надо правильно. Помните, что кожа зоны груди и декольте самые уязвимые и требуют серьезной защиты от солнечного излучения. А соски – самый нежный участок, который требует серьезнейшей защиты. Существуют специальные солнцезащитные крема с фактором от 30 и выше. После загара, необходимо успокоить и увлажнить кожу груди, воспользуйтесь для этого специальными средствами, которые помогут восстановить необходимый уровень влаги в коже.
Беременные и кормящие матери ни в коем случае не должны загорать топлесс!
И все-таки, я вам советую не злоупотреблять солнечными ваннами и сеансами в солярии.

Уход за грудью: существует множество увлажняющих и укрепляющих средств для груди, которые подтягивают, укрепляют, разглаживают, устраняют растяжки. Наносить эти средства необходимо 2 раза в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая область шеи и декольте, старайтесь не растягивать кожу, иначе вы рискуете добиться противоположного эффекта.

Подбор бюстгальтера: не забывайте, что слишком тесный и неудобный бюстгальтер вреден для груди. Бюстгальтер должен быть хорошего качества и идеально подходить по размеру. Вы заядлая спортсменка? Тогда идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений.

Спорт: очень приятный и хороший способ укрепить мышцы, повысить эластичность тканей и развить осанку — плавание. Хорошо развивают мышцы груди теннис, отжимания от пола, занятия с гантелями.

Автор: Наталья Конькова


Для кого-то я Солнышко,для кого-то солнечный удар,а кому-то вообще не светит....
Женский форум » Женские тайны,cекреты семейного счастья и уюта » Практика по развитию женственности » Практика по развитию женственности❷ часть (Уникальные статьи,упражнения,практики.Все о женственности)
Поиск:

Загрузка...
НАШ ЧАТ
Для добавления необходима авторизация