Лавка Чудес

Место исполнения желаний

( · Новые сообщения · Участники · Правила форума · ПУТЕВОДИТЕЛЬ· Поиск · RSS )
Рассылки Subscribe.Ru
Новости Лавки Чудес
Подписаться письмом
Страница 1 из 351233435»
Модератор форума: Solnyshko 
Форум » Женские тайны,cекреты семейного счастья и уюта » Практика по развитию женственности » Практика по развитию женственности❷ часть (Уникальные статьи,упражнения,практики.Все о женственности)
Практика по развитию женственности❷ часть
ЛюбимаяДата: Вторник, 19.04.2011, 11:54 | Сообщение # 1
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Практика по развитию женственности
(Уникальные статьи,упражнения,практики.Все о женственности)


Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство.
Женская слабость всегда привлекает силу и заботу.
Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать


Девочки, от всей души добро пожаловать в тему развития женственности, и гармонизации внутреннего и внешнего пространства женщины.

Здесь вы найдете материалы, статьи, практики для развития женственности, а также обмен опытом, советы, рекомендации, результаты.

Здесь все вместе мы учимся быть женщинами, мудрыми нежными и женственными, учимся любить себя и нести эту любовь в мир, нашим родным и близким.

Все, что находится на нашем сайте размещено для ознакомления и для саморазвития. Ваше право и ваш выбор заниматься практиками или нет, мы только даем ознакомительную информацию, выбор только за Вами.
.


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Вторник, 19.04.2011, 12:00 | Сообщение # 2
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Из книги Н. Правдиной "Полная энциклопедия женского счастья":

УПРАЖНЕНИЕ, РАЗВИВАЮЩЕЕ МЫШЦЫ ПРОМЕЖНОСТИ

Упражнение выполняется в медленном темпе.
Исходное положение стоя, ноги выпрямлены, спина прямая. Стопы на небольшом расстоянии, параллельны друг другу. Руки на поясе.
1. Поставьте правую ногу на пятку, а левую согните в колене и поставьте на носок ( или полупальцы как говорят профессионалы).
2. Не отрывая стоп от пола, медленно выдыхайте и втягивайте живот. Спина прямая.
3. Затем поменяйте позицию: правая стопа плавно перекатывается с пятки на носок, коленка сгибается, а левая одновременно перекатывается с носка на пятку, чуть прогибаясь назад, коленка при этом как бя втягивается. Одновременно сделайте вдох, повторяя движения живота, как в первом упражнении.
Если сразу не получается, попробуйте выполнять каждый элемент движения отдельно.Пусть не сразу, но вы сможете проделать эти движения красиво и правильно.
Включите воображение, представьте себя восточной красавицей, танцующей под ритмичную музыку или давящей ногами спелый виноград.

--------------------------------------------------------------------------------


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Вторник, 19.04.2011, 12:00 | Сообщение # 3
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Из книги Н. Правдиной "Полная энциклопедия женского счастья":

УПРАЖНЕНИЕ, УКРЕПЛЯЮЩЕЕ ДИАФРАГМУ И МЫШЦЫ МАЛОГО ТАЗА

1.Положите правую руку на живот. Сделайте глубокий вдох, живот при этом выпячивается. Обратите на это особое внимание. Порой требуется несколько недель,чтобы научиться на вдохе выпячивать, а на выдохе втягивать живот.
2. Сделайте выдох, втягивая живот настолько, насколько это возможно. На выдохе задержите дыхание и держите живот втянутым. Плечи при этом остаются неподвижны. При задержке дыхания не переусердствуйте, старайтесь избежать чувства дискомфорта и головокружения.
Повторите втягивания и выпячивания живота несколко раз.


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Вторник, 19.04.2011, 12:05 | Сообщение # 4
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Медитация «Роза»

Перед медитацией необходимо посмотреть на что-то розового цвета, чтобы глаза запомнили его. Затем ложимся и приступаем к медитации.

Глубокий вдох, выдох, еще раз вдох, выдох, и еще раз вдох, выдох.

Представляем что вокруг нас все заполнено легким, прохладным розовым светом. Мы вдыхаем этот розовый свет нашим влагалищем, сжимаем мышцы как бы задерживая вдох и представляем как этот розовый свет проходит по нашему влагалищу, по трубам, яичникам, маточке, очищая их и выдыхаем через влагалище этот розовый свет, но немного темнее. Затем снова вдыхаем нежный светло-розовый, легкий, прохладный свет влагалищем, проделываем все тоже и выдыхаем более темнее розовый свет. Так делаем раз 10.

Затем снова вдыхаем розовый свет нашим влагалищем, сжимаем мышцы как бы задерживая вдох и представляем как этот розовый свет проходит по нашему влагалищу, по трубам, яичникам, маточке и поднимается к нашим грудям, наполняя их розовым светом, и выдыхаем чуть темнее розовый свет уже нашими сосочками. Так проделываем раз 10.

Затем мы продолжаем лежать и дышать розовым светом, сжимаем мышцы как бы задерживая вдох и представляем как этот розовый свет проходит по нашему влагалищу, по трубам, яичникам, маточке и поднимается к нашим грудям, затем к нашим глазкам и мы на выдохе открывем глазки и представляем как из них разлетаются в разные стороны лепестки роз. Снова закрываем и повторяем раз 10.
И вот мы уже полностью в розовом свете, мы им дышим, мы им наполнены. И мы представляем, что наша маточка это роза, а наши придатки тоже маленькие розочки. И мы вдыхаем розовый свет, который покачивает наши розочки, освежая их, оживляя, напитывая энергией, покачивая их слегка. Мы чувствуем запах нашей розы, благоухание, мы любим себя, мы наслаждаемся собой.

Мы мысленно опускаем нашу розочку лепестками вниз к влагалищу, слегка выдвигая лепестки за пределы влагалища. Почувствуйте запах своей розочки, вдыхайте розовый воздух, розовый свет, освежайте свою розочку.
Скажите себе «Я люблю себя, я божественна и неповторима и желанна».

Поблагодарите свое тело и Вселенную за проделанную работу. Сделайте глубокий вдох, и выдохе возвращайтесь в реальность.
Эту медитацию необходимо проделывать каждое утро, начиная с первых лунных суток (новолуние).
Девочки, не выпускайте лепесточки своей розы, когда вы идете одна поздно по улице или когда не хотите повышенного внимания к вам со стороны мужчин!

Эффект от данной медитации такой же как и от «мигания». Плюс вы освежаете, очищаете и наполняете энергией свое женское лоно и свою вагинку.

Упражнение "Мигание"

которое придает нам тааакой шарм, блеск в глазах и выработку гормонов, которые притягивают всех.

Упражнение:
1. Сжимаем и разжимаем мышцу мочеиспускания (сначала быстро, затем с задержкой и расслаблением);
2. Сжимаем и разжимаем мышцу промежности (между влагалищем и анусом) так же как и первое упражнение;
3. Сжимаем и разжимаем анус (сначала быстро, затем с задержкой и расслаблением);
4. Сжимаем и разжимаем все мышцы вместе (сначала быстро, затем с задержкой и расслаблением);
4. Сжимаем и разжимаем все 3 поочереди (сначала быстро, затем с задержкой и расслаблением);

Это можно делать в маршрутке, такси, машине, на работе а столом. Главное следить чтобы животик при этом был "вывален" и не сжимался пресс, а только мышцы! 5 мин перед какой-то встречей и увидите какое к вам будет отношение!


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Воскресенье, 24.04.2011, 18:48 | Сообщение # 5
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Река Жизни
Балыкина В. Ю.
Часть 2. О женском.

Качества женского пространства уникальны, многогранны и потрясающе красивы. Любовь живёт на Земле в форме женщины. Красота живёт на Земле в форме женщины.

В женской сути, в женском пространстве каждой из нас заложено множество способностей, талантов, качеств, дойти до которых, понять их для себя самой и реализовать невозможно, если не открыть в себе женское. И женщина, нереализованная по-женски, как бы она ни была успешна социально и уверена в себе, в глубине души не сможет ощутить себя по-настоящему счастливой.

В рамках этой методики предлагается ряд упражнений, с помощью которых женщины могут научиться управлять своей женской энергией.

Глава 1. Энергетика. Женская волна

Для того, чтобы обнаружить, почувствовать женское качество, в методике используется техника "женской волны", описанная Евой Израилевной Весельницкой в книге "Женщина в мужском мире":

"Центр женской энергии в матке, поэтому внутреннее внимание направим туда. Из матки волной поток энергии стремится наверх, навстречу идущему сверху вниз потоку энергии Женского Начала Мира. Происходит соединение, встреча этих двух потоков и превращение в одно. И теперь уже смешанная энергия из вашего энергетического центра – наверх, волной – и сверху, через вас – в матку. Вслушайтесь, вчувствуйтесь, позвольте этому быть. Позвольте этому заполнить вас"

Женская волна – психоэнергетическое состояние, качество, присущее женскому пространству мира. В каждой женщине это есть, но оно включается и выключается случайно, спонтанно, независимо от нас, и мы этим не управляем.

Наша задача – научиться этим пользоваться по своему желанию.

Для чего?

Если срезать с куста бутон розы и оставить без воды, он засохнет, так и не раскрывшись. Хотя на некоторое время сохранит свою красоту. Но мы никогда не увидим всей красоты самого цветка. И женская волна для нас подобна живительной влаге для этого цветка, которая включает и питает всё то, что заложено в нас и сокрыто до поры.

У каждой женщины бывали случаи спонтанного предчувствования, предощущения каких-либо событий. У каждой в жизни было состояние, когда "в каждый момент времени у тебя есть всё, что нужно для данного момента времени, и в каждый момент времени ты знаешь всё, что нужно для данного момента времени", когда находишься в полной связи с пространством окружающей реальности, ощущаешь её живою и себя живою. Когда в нужный момент приходят нужные люди, появляются необходимые вещи, возникают самые правильные слова. И не зная, как объяснить, знаешь, как правильно поступить. Всё это есть включенность в живое бытиё. И если мужчина – по сути, воплощение смысла, и свой смысл он должен найти, то женщина – воплощенное бытие, она уже включена в бытие по природе своей, по факту рождения. В ней все знания вселенной уже заложены на уровне чувствования. И всё это богатство знаний, умений, талантов, которыми женщина от природы наделена, может так и остаться нераскрытым, если в жизни не было подходящих ситуаций.

Женщина с включенной женской волной – это потрясающее по красоте зрелище. Это звучание легкости, нежности, красоты, любви, гармонии, спокойной уверенности, так необходимое женщине и так желанное для мужчины. И она как бы светится изнутри своим особенным светом, своей уникальной красотой. И любому мужчине будет приятно находиться рядом. И она чувствует себя в полной гармонии с собой и с миром. А это, наверное, самое главное.


Упражнение "Включенность в Женский поток"

Домашнее задание:



Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Воскресенье, 24.04.2011, 18:52 | Сообщение # 6
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Упражнение "Танец на женской волне"

Музыка та же, восточная, женская, мелодичная, не быстрая и без резких переходов.

Включаем женскую волну. Заполняем этим состоянием всё наше тело. Впускаем в себя музыку. Отпускаем тело на женскую волну. Пусть тело двигается так, как ему хочется, пусть его ведёт женская волна и музыка. Пусть тело двигается так, как ему хочется, как ему приятно. А мы просто наблюдаем как бы со стороны.

Танцуем так некоторое время до переживания того, что тело движется самостоятельно, а я просто наблюдаю, т.е. сознание не вмешивается, не пытается управлять, не диктует, как надо, как правильно.

Тогда наступает состояние легкости, радости, внутренней свободы и удовольствия от каждого движения.

Тогда мысленно обращаемся к телу:

"Тело моё дорогое, любимое, я позволяю тебе свободу, я позволяю тебе делать те движения, которые тебе приятны и нужны для восстановления и здоровья, я обещаю не мешать тебе"

Ждём ответа, отклика от тела, в виде эмоции радости или какой-либо другой эмоции, в виде изменения движений и т.д.

Дальше можно обратиться к телу с любой другой просьбой, например, не уставать или двигаться быстрее.

В конце работы обязательно поблагодарить тело за сотрудничество.

Так же можно попросить у тела делать те движения, которые нужны для восстановления какого-либо органа или для изменения фигуры. Технику "коррекция фигуры", которая подробно описана в книге "Открой себя", рекомендуется проводить в танце. Движения – это язык тела. В танце, в движении легче общаться с телом, и поэтому намного легче договориться с телом именно в танце.

Работа с телом – восстановление и сохранение физического здоровья, красоты, молодости - была описана в первой книге "Открой себя. Язык общения с телом". Можно добавить ещё одно упражнение, завершающее работу с телом.

Упражнение "Образ себя"

15 - 20 минут в день в спокойной обстановке моделировать образ себя здоровой и красивой. Внутренне ощущение здорового, сильного, молодого тела, здоровых, молодых органов. В ощущениях. Внутри тела состояние весеннего леса. Внешняя красота – кожа сияет юностью, прекрасное лицо, тонкая талия, гибкое тело, пышные волосы, крепкие ногти и т.д. Всё, что желанно Вам, до мелочей.

Смоделировать образ и находиться в нём несколько минут каждый день 30 дней подряд.

В течение дня желательно вспоминать и поддерживать этот образ.

Через некоторое время тело действительно начнет меняться, чтобы соответствовать образу.

Чтобы движения тела более соответствовали женской волне, чтобы тело было более гибким и пластичным, предлагается разминка.

Упражнение – разминка "Восточный танец"

Включаем восточную музыку в среднем темпе. Все движения должны быть плавными, без углов, круговые или волнообразные. Придерживаясь этого условия, можно выполнять любые движения для разных частей тела. Подключать эмоциональный фон собственной женственности, нежности, красоты, грации и удовольствия от движения. Подключать энергетику женской волны.

Примерная схема разминки.

1. Круговые движения в лучезапястных суставах.
2. Волнообразные движения пальцами обеих рук.
3. Руки вперед, затем в стороны, затем вверх. Волнообразные движения руками и плечами.
4. Все три движения вместе. Танец верхней части тела.
5. "Чаша". В каждой руке представить чашу с напитком, который нельзя пролить. Вращать восьмеркой – верх
восьмерки над головой, нижняя часть на уровне бедра.
6. Круговые движения бедрами в горизонтальной плоскости в одну и в другую сторону.
7. Движения бедрами в горизонтальной плоскости восьмеркой в одну и в другую сторону.
8. Движения бедрами из стороны в сторону (лодочка), вперед – назад (волна), по диагонали.
9. Круговые движения бедром в вертикальной плоскости в одну и в другую сторону.
10. Волнообразные движения всем телом.
11. Движения мышцами живота: максимально втягивать и выпячивать живот, волнообразные движения мышцами
живота внизу вверх и сверху вниз.

Выполняя примерно такую разминку ежедневно по 20 – 30 минут, можно укрепить органы малого таза, разработать суставы, приобрести женственность и плавность движений и грациозную походку.


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Воскресенье, 24.04.2011, 18:54 | Сообщение # 7
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Упражнение "Кошачий шаг".

Расслабляем тело, отпускаем и даем телу задание выбирать те места, которые больше нравятся. Медленно идём по залу, опуская ногу на то место, куда захочет тело. Через несколько минут такой ходьбы обращаем внимание на легкость и пластичность движений.


Женская красота.

Большое значение для женской самооценки имеет внешность (как для мужчины социальное положение), вернее, даже не сама внешность - ведь красота многогранна, у неё нет стандартов – а, скорее, реакция окружающих. Женщина должна быть красива, это часть женской сути. Но должна быть красива своей уникальной красотой. А это напрямую зависит от внутреннего состояния и отношения к себе. Это принципиально важно.

Чтобы убедиться в этом и научиться управлять внутренним состоянием, предлагается следующее упражнение:


Упражнение "Мисс Вселенная"

Смоделировать образ самой прекрасной женщины, мисс Вселенной, и войти в этот образ. Ощущать себя самой прекрасной, великолепной, идеальной женщиной. Женщиной-королевой, перед красотой и очарованием которой склоняют головы, за благосклонный взгляд которой соперничают мужчины. Самой прекрасной и желанной.

5 – 10 минут находиться в этом образе на улице или в другой обстановке среди людей, наблюдая за реакцией на Вас окружающих.

Через 5 – 10 минут образ меняется. Моделируем образ себя некрасивой, ненужной, нежеланной, вспоминая собственные комплексы и неудачи в прошлом. 5 – 10 минут находиться в этом образе, наблюдая за реакцией окружающих.

Менять образ несколько раз до конечного явления.

Конечные явления этого упражнения:

1. Состояние радости, легкости, возможно, веселья.
2. Осознание, что эти образы легко менять.
3. Осознание того, что люди воспринимают меня так, как я сама к себе отношусь.
4. Осознание того, что тот образ себя, в котором я обычно нахожусь, не есть я, а лишь маска, и эту маску я могу менять на любую другую по необходимости.

Упражнения "Мисс Вселенная" и "Включенность в женский поток" помогают восстановить уверенность в себе
.

В состоянии уравновешенной, устойчивой самооценки приходят конструктивные мысли о том, как привести себя в порядок, что нужно и правильно делать с телом, с лицом, с макияжем, что одеть и, главное, появляется желание заниматься этим. То есть, проблема, к которой страшно было подступиться, превращается в задачу, которая решается быстро, творчески, с удовольствием.


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Воскресенье, 24.04.2011, 18:55 | Сообщение # 8
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Утвердившись в этом месте, женщина становится свободной от большого количества проблем и эмоционального напряжения. Освобождается внимание, которое можно направить на другие аспекты, появляется энергия для собственной жизни, появляется желание жить, учиться, творить. Ведь не секрет, что девочки, слишком занятые собственной внешностью и привлечением внимания к себе, на самом деле очень сильно не уверены в себе и просто ищут компенсации во внешнем мире, одобрения извне. И, так как всё внимание занято своей внешностью, круг интересов постепенно сужается. А когда проблема внешности перестаёт быть проблемой, когда появляется понимание того, что ты можешь выглядеть так, как тебе нужно в любой ситуации, тогда освобождается энергия для других аспектов собственной жизни.

В состоянии уравновешенной самооценки решается ряд проблем с противоположным полом. Женщина может "позволить себе" встретить того прекрасного принца, о котором мечтает, потому что она больше не считает себя недостойной его. Отпадает необходимость любить "идеалы бестелесные" и избегать реальных отношений. Исчезает недоверие и подозрительность к тому, кто искренне любит её. Исчезает желание хвататься за любого мужчину, который обратит на неё внимание, даже когда есть внутреннее чувство, что это совсем не тот человек, с которым хотелось бы провести всю жизнь.

Здесь есть один секрет: мы можем встретить того человека, который нам нужен, только тогда, когда в глубине души "позволим" себе это, разрешим себе мечтать. Потому что тот прекрасный принц, о котором женщина не смеет и мечтать (определённые качества внешности, поведения и отношений), но всегда бессознательно тянется к этому или похожему - и есть её мужчина. И та женская красота (так же для каждой совершенно разные качества и проявления), которая всегда вызывает белую зависть – и есть красота её внутреннего звучания, красота её сущности, потому такая желанная, что настоящая, но не проявленная для себя, не реализованная.


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Воскресенье, 24.04.2011, 18:58 | Сообщение # 9
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Немного о сексе.

Не вызывает у мужчины сексуального влечения женщина, которая занята мыслями о ремонте или о работе. Так же мало интереса может вызвать женщина, которая стесняется или боится быть сексуальной, таким образом перекрывая в себе поток энергии этого качества. Совершенно не нужно быть сексуальной со всеми ? Но с тем, любимым, единственным … Это шанс тотальной встречи, тотального единения. И духовно, и эмоционально, и энергетически, и физически – стать одним целым. Пережить счастье тотальной встречи с любимым, а, возможно, встречи с Богом.

На первый взгляд мы как бы не можем управлять сексуальной энергией, это состояние или есть, или нет, и всё. Но это только на первый взгляд. На самом деле этим состоянием можно, не сложно и нужно научиться управлять. Чтобы быть счастливой с тем мужчиной, с кем хочется, а не с тем, с кем получается случайно. Чтобы быть счастливой самой и дарить счастье любимому человеку.

Правила очень просты. Чтобы быть желанной, нужно включить желание в себе. Включить и заполнить этим всю себя. Зазвучать этим. И тогда это зазвучит и в том человеке, на кого вы направите своё внимание.

Чтобы освоить психоэмоциональное состояние этого качества, предлагается упражнение "сексуальная волна".

Упражнение "Сексуальная волна"

1. Можно включить восточную музыку, но обязательно женскую.

В такт музыке легко, с удовольствием выполняем бедрами волнообразные движения небольшой амплитуды.

В движении включаем женскую волну по технологии Е. И. Весельницкой.

"Центр женской энергии в матке, поэтому внутреннее внимание направим туда. Из матки волной поток энергии стремится наверх, навстречу идущему сверху вниз потоку энергии Женского Начала Мира. Происходит соединение, встреча этих двух потоков и превращение в одно. И теперь уже смешанная энергия из вашего энергетического центра – наверх, волной – и сверху, через вас – в матку. Вслушайтесь, вчувствуйтесь, позвольте этому быть. Позвольте этому заполнить вас"

2. Живая сила Матери-Земли через подошвы ног поднимается вверх внутри вашего тела. Живая сила приятной, но мощной волной заполняет ваши ноги, бедра, ягодицы, всю тазовую область. Соединяется с женской волной.

Теперь меняем направление движения – вращаем тазом, описывая горизонтальную восьмерку, если трудно – круг, амплитуда не большая, движение должно приносить удовольствие, а не напряжение.

Волна идёт за движением. Приятная волна внутри ног, вокруг бедер, по промежности вверх, с поверхности живота вперёд. Приятная волна обвивает, ласкает бедра, ягодицы, промежность.

Танцуем таким образом, пока не появится яркое ощущение сексуального желания.

3. В этом состоянии присаживаемся, расслабляемся, (музыка выключается), закрываем глаза, заполняем этим состоянием всё своё тело. Заполняем всю себя от макушки головы до кончиков пальцев ног и до кончиков волос на голове. Чтобы это состояние начало светиться с поверхности вашей кожи. Становимся этим. Встречаемся с собой такой. Принимаем себя такой. Желанной, очаровательницей, несущей любовь, сулящей любовь.

4. Открываем глаза, встаем, двигаемся, ходим или танцуем в этом состоянии, чтобы привыкнуть к себе в движении. Наблюдаем за собой - что изменилось, что не изменилось?

5. Снимаем состояние сексуальной волны. Выключаем поток по ногам снизу. Убираем внимание от ног, бедер и промежности. Остаётся только женская волна.

Снимаем состояние женской волны. Убираем внимание из центра женской энергетики. Начинаем думать о ремонте :-)

Выполнять упражнение столько раз, сколько потребуется для того, чтобы вы могли это состояние включить в себе в любой момент, когда оно понадобится, включить быстро, легко и незаметно. И поддерживать его только краешком внимания. В момент интимного контакта всё внимание желательно сосредоточить на любимом человеке, поэтому состояние сексуальной волны должно поддерживаться автоматически.

Нужно также уметь вовремя и быстро выключать состояние, чтобы избежать излишнего, нежелательного внимания к себе противоположного пола.

Освоив психоэмоциональное состояние сексуальной волны, можно этим состоянием "заряжать" помещение, предметы, продукты. Просто в этом состоянии пройтись по комнате и как бы оставить там, где вам нужно, это звучание. Или подержать в руках какой-нибудь предмет, передавая звучание через ладони рук. Подержать в руках, пока предмет не начнёт светиться этим. Поставить предмет в том месте, где вам нужно. Подержать в руках пищу или напиток, пока не начнёт светиться изнутри. Применение такого напитка понятно :-)

источник


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Воскресенье, 24.04.2011, 19:21 | Сообщение # 10
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Йога.
Мула-бандха. Тренируем мышцы тазового дна

Мула бандха актуальна и в период беременности, и после родов, и при болях в период месячных, и в период менопаузы. "Мула-бандха" переводится с санскрита как "корневой замок": "мула" - это корень, "бандха" - это замок. Некоторую внешнюю схожесть с мула-бандхой имеет так называемое "упражнение Кегеля", которое часто упоминается в современной литературе по беременности.

весь текст ТУТ

и тут еще один текст по поводу этого упражнения My WebPage


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
KaterinДата: Среда, 27.04.2011, 00:45 | Сообщение # 11
Счастливая
Группа: V.I.P
Сообщений: 2057
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений За верность и преданость сайту Для позитивного скакучесмеющегося настроения!
Миллионерша, спасибо за такую замечательную информацию... Еще пока не все прочитала и изучила, но... обязательно это сделаю. Спасибо еще раз. Вообще спасибо вам, девочки, за этот замечательный сайт.



Мой Мир заботится обо Мне.
нет доступа
Magic♥LOVEДата: Среда, 27.04.2011, 01:41 | Сообщение # 12
Волшебница
Группа: Администраторы
Сообщений: 3443
Статус: Offline
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений
Миллионерша, Огромная благодарность за великолепную подборку материала)))

Смотрю на себя в зеркало-красавица!Присмотрелась...блин....БОГИНЯ!!!
ЛюбимаяДата: Среда, 27.04.2011, 16:24 | Сообщение # 13
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Как быстро и эффективно наладить отношения? Энергетические практики

Копирование разрешенно только с ссылкой на источник материала источник тут

Вы можете использовать возможности силы ума для непосредственного влияния на ваши отношения с другими людьми. Самый обычный способ их применения - сделать эти отношения для людей более приятными, рассеяв все негативные чувства или усиливая сердечность, поддержку, дружелюбие и любовь.

Основа процесса состоит в концентрации вашей мысленной энергии на другом человеке, в то время как вы мысленно представляете себе цель ваших отношений, и передавать человеку мысленное послание об этом.

Этот процесс протекает на 2-х уровнях :

Во-первых, помогает вам увидеть ваше собственное отношение к человеку, и когда вы увидитесь снова, вы будете взаимодействовать с учетом желаемой для вас цели, которая будет оказывать влияние на другого человека и заставит его реагировать соответствующим образом.

Во-вторых, поскольку мысли обладают энергией, человек, которому вы направляете это мысленное послание, получит его на внутреннем психическом или ментальном уровне. Сознательно он не будет осознавать послание. Но ваша мысленная передача может натолкнуть его или напомнить ему относиться к вам так, как вы хотите.

Одно из обычных применений этого метода — подготовка к будущей встрече с человеком. Кроме того, некоторые люди используют этот метод, чтобы посылать свои мысли для поощрения кого-нибудь вступить с ними в контакт( деловой, любовный и т.д).

Следующие упражнения помогут вам использовать технику силы ума для улучшения отношений различными способами.

Послание любви является прекрасным средством для преодоления злых чувств, чувства обиды, недоразумений или чтобы побудить человека постоянно относиться к вам сердечно, дружелюбно и положительно.

Это поможет избавиться от любых негативных чувств и позволит вам хорошо себя чувствовать. Тот, кто кажется далеким, будет казаться ближе. Если вы и ваш коллега( партнер, клиент и т.д) питаете друг к другу чувство ненависти, обиды, то ваши положительные мысли могут в корне изменить ситуацию, и когда вы вновь увидитесь, конфликт может быть исчерпан.

Упражнение. Послание любви

Время: 3-5 минут.

Упражнение заключается в послании любви, чтобы подготовить почву для более успешной встречи с человеком.

Поставьте перед собой портрет человека, которому вы посылаете любовь, и представьте светящийся шар любви, который излучается из вашего сердца. Направляйте луч любви от вашего сердца к этому человеку.

При этом вновь и вновь произносите про себя слово "любовь" и посылайте это слово вместе с лучом. Когда этот луч достигнет цели, заметьте, что этот человек начинает светиться и излучает любовь обратно. Продолжайте сосредоточиваться на этом образе несколько минут. Обратите внимание, как он становится все более сверкающим по мере того, как вы продолжаете посылать любовь.

Теперь представьте себе следующую встречу с этим человеком, на которую вы рассчитываете. Представляйте себе обстановку как можно живее. Обратите внимание на то, что вас окружает, представьте, во что одет этот человек, что он делает и т. д. Затем, подходя к нему, продолжайте испытывать те же теплые, дружеские чувства и заметьте, что другой человек отвечает вам тем же. Если вы раньше испытывали друг к другу злобу и негодование, то теперь все позади.

После этой первой встречи продолжайте ваш разговор и обратите внимание, что у вас хорошие взаимоотношения. Когда вы завершаете разговор, вы чувствуете полное удовлетворение от того, что вы достигли своей цели.

Упражнение. Налаживание близких отношений.

Время: 3-5 минут.

Один из способов налаживания близких отношений или побуждения человека вступить в контакт с вами состоит в использовании свечей, символизирующих вас и другого человека. Свечи помогут вам сконцентрироваться и усилить ваше послание. Эта техника часто используется, когда затрагиваются любовные отношения, но вы можете использовать её для установления дружеских отношений и тесного взаимопонимания с людьми, с которыми вы вместе работаете или собираетесь сотрудничать.

Уделяйте данной практике по несколько минут каждый день в течение 7 дней или до тех пор, пока ваше послание не начнет оказывать действие.

В следующем примере в качестве объекта используются свечи, которые должны символизировать вас и другого человека. Чтобы подготовиться, возьмите две свечи, одну, символизирующую вас, и другую - человека, от которого вы хотите добиться реакции. Например, красная и синяя свечи, хотя подойдут любые цвета.

В первый день выполнения этого упражнения поставьте свечи на расстояние 30 см одна от другой. В каждый следующий день, когда вы выполняете упражнения, ставьте свечи на 5 см ближе друг к другу до тех пор, пока на седьмой день они не будут соприкасаться.

После этого оставьте свечи, чтобы они соприкасались. Теперь зажгите свечи и выключите все освещение. Смотрите по очереди то на одну, то на другую свечу около минуты. Потом закройте глаза и перед своим мысленным взором представьте горящие свечи. Представляйте, как два огонька сближаются, пока они не сольются в один, теперь смотрите на яркий желтый луч, который излучает огонь.

Теперь возьмитесь руками за каждую свечу и держите руки в этом положении, представляя, как луч проходит через пространство и время к человеку, который должен вступить с вами в контакт. Продолжайте держать эти свечи и концентрируйтесь на этом образе около трех минут. Потом осторожно придвиньте свечи примерно на 2,5 см одну к другой (или если они уже сдвинуты вместе, крепче сожмите их).

Делая это, думайте: "Мы становимся все ближе друг к другу. Пусть он (она) вступит со мной в контакт (или будет отзывчив к моему желанию быть с ним вместе)". Или выразите свои чувства другими словами.

Затем, когда вы почувствуете, что послание отправлено, погасите свечи, вернитесь в нормальное сознательное состояние и откройте глаза. Оставьте свечи в том же положении, если вы намерены повторить это упражнение.

Делайте это упражнение регулярно примерно в течение недели и ожидайте ответа на ваш призыв. Ведите дневник, чтобы отмечать дни и расстояние между свечами. Довольно часто человек после этого выходит на контакт. В противном случае чувствуйте уверенность в том, что ваш призыв достигнет цели, и сами завяжите отношения с этим человеком.

Автор: Людмила Савина


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Среда, 27.04.2011, 16:44 | Сообщение # 14
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
ТРЕНИРОВКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ

Прежде чем приступать к упражнениям, необходимо подготовить сами предметы (яйца), вымыть их и обработать раствором мирамистина (или другого препарата).
Периодически (раз в неделю), а также перед первым использованием яйца стоит прокипятить. Дальше нужно познакомиться с яйцом, выбрав наименьший размер, лучше в положении лежа с согнутыми коленями вставить его во влагалище и попробовать сжать. Завести яйцо максимально глубоко, начать рукой медленно тянуть за ниточку, вытаскивая яйцо наружу, одновременно создавая сопротивление этому движению с помощью внутренних мышц. Зафиксировать силу сопротивления.

1. Сжимание – разжимание.

Выполняется в разных позах и с разными яйцами: лежа, сидя, стоя. Медленное глубокое сжатие мышц входа с импульсом внутрь (на 3 этажа), хорошо, если получится прочувствовать яйцо внутри. По 15-20 сжатий за подход. Позы можно менять по дням, так же как и размер яйца.

2. Сжимание – перемещение.

То же самое, только попробовать одновременно втягивать яйцо внутрь. Отслеживать это легко по леске. Начинать можно сидя, облокотившись спиной на какую-то поверхность. Яйцо заводится неглубоко, рукой придерживается за нитку, начинаете медленно втягивать – импульсно – втянули – расслабили, опять втянули – расслабили. Пока леска не окажется полностью втянутой внутрь.

3. «Стрельба»

Начать стоит с яйца меньшего размера. Ставите яйцо близко ко входу (положение любое) и начинаете создавать усилие, похожее на потуги, чтобы яйцо «выплюнуть» наружу. Когда получится это сделать, ставьте яйцо с каждым разом все глубже, чтобы сначала провести его по влагалищу, а потом «выплюнуть» наружу.

4. «Ам», втягивание.

Сложное упражнение, выполнение которого стоит начинать из положения лежа в березке, возле стены (ноги на стену). Яйцо погружается наполовину, дальше нужно половыми губами создать эффект «ам», т.е. как бы захватить яйцо внутрь. Поначалу можно помогать себе рукой, подталкивая его внутрь, запоминая при этом мышечное усилие. Секрет заключается в том, что в этом упражнении мышцы нужно сначала расслабить, а потом напрячь, чтобы яйцо втянулось.

5. Полоскание.

Выполняется в ванной, в воду лучше добавить отвар ромашки или гинекологический сбор. Ноги широко, расслабление мышц входа с тем, чтобы вода проникла внутрь, после расслабление нужно создать вакуумный эффект, слегка втянув воду внутрь. Затем выплюнуть над водой, проверив сколько втянулось. По 20 раз за прием ванной.

6. Упражнения с грузами.

В качестве груза удобно использовать бутылки с водой. Начинать стоит с небольшого веса – 250-300 гр., затем постепенно увеличивать до 1-1,5 кг. Груз можно подвешивать за марлевую ткань, она легко одевается на шарик.

Вставляете яйцо (стоя), затем подвешиваете бутылку, если чувствуете, что вес неощутим, подлейте воды, если тяжеловато (дискомфортно), то обязательно убавьте.

Оптимальный вес – когда вы его чувствуете, но он не дает дискомфорта. Когда подберете оптимальный вес, то выполняете несколько упражнений: ходьба с грузом, приседания, подъем ног, втягивание яйца внутрь.

За 1 тренировку (15-20) минут не стоит стараться успеть все упражнения. Выберите 2-3, выполняйте их тщательно и терпеливо. Не перегружайте мышцы: при малейшем дискомфорте тренировку стоит закончить.


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
ЛюбимаяДата: Четверг, 28.04.2011, 00:04 | Сообщение # 15
Виктория
Группа: Администраторы
Сообщений: 15196
Статус: Online
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений Мастер Рейки Админу, который любит раздавать пенделя) Любимой Виктории за талант, мудрость и труд! Лучшему админу за любимый прекрасный сайт!
Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной энергии кстати тут можно читать онлайн:))))

Травы для повышения тонуса ваших яичников - специальные рецепты маниван для женщин

Женщины, испытывающие какие-либо недомогания половых органов, сочтут полезным для себя использовать два простых восхитительных рецепта Маниван Цзя.

Для того чтобы обеспечить постепенное увеличение энергии, текущей в яичники, составьте следующую смесь:

один стакан виски;

один стакан меда;

один стакан лимонного сока.

Хорошо размешайте смесь, пока мед не растворится. Храните смесь в заранее простерилизованной банке. Хорошо встряхивайте банку перед каждым использованием. Выпивайте ежедневно от одной до двух столовых ложек.

Внимание: если у вас сильное менструальное кровотечение, воздержитесь от принятия этой смеси на несколько дней до полной нормализации. Этой смеси хватит на несколько месяцев, и чем больше она стоит, тем лучше она становится. Храните ее в сухом холодном месте.

Как трава, которой присуще множество бесценных свойств, дон-квэй должна стать составным элементом режима заботы женщины о своем здоровье.

Эта трава загружается в организм вместе с другими питательными веществами, полезными для яичников и гормонов. Она требуется женщине на протяжении всей ее жизни. Будучи очень насыщенной железом, она особенно полезна для повышения тонуса крови. Она хороша также для облегчения многих проблем, связанных с менструациями. Дон-квэй принимается раз или два раза в месяц, но никогда не во время менструального цикла.

Эта трава может быть приобретена в любом китайском магазине трав в каждом городе Китая. Многие из этих магазинов могут высылать заказы почтой.

Просто поместите одну или две головки этой травы (около одного дюйма по длине) в куриный бульон или суп и придайте ему любой желаемый вкус. Кипятите на медленном огне от трех до пяти часов.

Вегетарианцы также могут изготовить аналогичное блюдо, используя при этом немясные супы.

После регулярного использования дон-квэй в течение одного-двух месяцев вы заметите определенное увеличение вашей силы.

источник


Я выбираю жизнь в Любви и Мудрости!
Я выбираю жизнь в Красоте и Изобилии!
Форум » Женские тайны,cекреты семейного счастья и уюта » Практика по развитию женственности » Практика по развитию женственности❷ часть (Уникальные статьи,упражнения,практики.Все о женственности)
Страница 1 из 351233435»
Поиск:

НАШ ЧАТ
Для добавления необходима авторизация