( · Новые сообщения · Участники · Правила форума · ПУТЕВОДИТЕЛЬ· Поиск · RSS )
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Модератор форума: Любимая_и_Счастливая, Solnyshko  
Женский форум » Женские тайны,cекреты семейного счастья и уюта » Салон Красоты » Калланетика – чудо перевоплощения вашего тела! (Уникальный комплекс упражнений для всех частей тела.)
Калланетика – чудо перевоплощения вашего тела!
ღEtwal_DeèsღДата: Суббота, 18.08.2012, 23:51 | Сообщение # 16
Ведающая
Группа: Модератор
Сообщений: 4912
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений За волшебство,креативность и идеи на сайте Лучшему модератору нашего сайта За обучение в Школе КР За верность и преданость сайту Для позитивного скакучесмеющегося настроения! За организацию фестиваля интенсива Нежному сердечку нашего сайта
Правильное питание во время тренировок

Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Успех сжигания жиров во время физических упражнений во многом зависит от того, что и когда вы ели до тренировки. И голодать перед тренировкой не только не полезно, но и вредно.
Диета для тренировок


Нужен ли завтрак перед тренировкой?
Большинство людей тренирующихся по утрам волнует вопрос: позавтракать и заниматься или пробежаться и завтракать попозже?

Фитнес эксперты считают что завтрак обеспечит организм энергией для полноценных занятий. Согласно же распространенному мнению разминка на голодный желудок заставляет организм сжигать запасы жира и дает лучшие результаты. Кто прав?

Согласно последним исследованиям на этом вопрос нет однозначного ответа. Одно исследование выявило что больше калорий сжигалось у добровольцев, тренировавшихся на голодный желудок. Хотя у тех, кто тренировался после небольшого завтрака, калорий сжигалось лишь незначительно меньше. Другое исследование обнаружило, что первая группа из-за чувства голода заканчивала тренироваться раньше в среднем на 30 минут и завтракала более плотно. В конечном итоге расход калорий у них был меньше.

Доктор David Prince из Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University в Нью-Йорке сказал, что когда вы занимаетесь в первую очередь сжигаются запасы углеводов, потом в ход идут белки, только потом очередь доходит до жиров.

"Такие занятия снижают уровень глюкозы крови и вызывают бешеный голод после разминки. В то время как более правильно легко позавтракать, например обезжиренным йогуртом или небольшим количеством фруктов и переходить к занятиям", - добавил он.
Прикрепления: 6827738.jpg(28.5 Kb)


Сообщение отредактировал ღEtwal_Deès_Pèfeksyon☯ - Суббота, 18.08.2012, 23:51
нет доступа
ElenkaДата: Пятница, 31.08.2012, 11:23 | Сообщение # 17
Светлая Душа
Группа: V.I.P
Сообщений: 939
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За верность и преданость сайту Для позитивного скакучесмеющегося настроения!
Девочки, а что вы думаете про оксисайз? Занимался ли кто-нибудь?


мне всегда и во всём везёт!
нет доступа
Роскошная❀МарисольДата: Суббота, 26.01.2013, 20:50 | Сообщение # 18
Вкусная девушка
Группа: V.I.P
Сообщений: 1231
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За верность и преданость сайту Для позитивного скакучесмеющегося настроения!
Девочки3, а видео не открывается sad

нет доступа
ღEtwal_DeèsღДата: Воскресенье, 27.01.2013, 15:31 | Сообщение # 19
Ведающая
Группа: Модератор
Сообщений: 4912
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений За волшебство,креативность и идеи на сайте Лучшему модератору нашего сайта За обучение в Школе КР За верность и преданость сайту Для позитивного скакучесмеющегося настроения! За организацию фестиваля интенсива Нежному сердечку нашего сайта
Цитата (Марисоль)
Девочки3, а видео не открывается sad

Его, скорее всего удалили sad
нет доступа
ღEtwal_DeèsღДата: Воскресенье, 05.05.2013, 10:39 | Сообщение # 20
Ведающая
Группа: Модератор
Сообщений: 4912
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений За волшебство,креативность и идеи на сайте Лучшему модератору нашего сайта За обучение в Школе КР За верность и преданость сайту Для позитивного скакучесмеющегося настроения! За организацию фестиваля интенсива Нежному сердечку нашего сайта
Калланетика до и после
нет доступа
ღEtwal_DeèsღДата: Воскресенье, 05.05.2013, 10:40 | Сообщение # 21
Ведающая
Группа: Модератор
Сообщений: 4912
Статус: оффлайн
За 100 Сообщений За 750 Сообщений За 1500 Сообщений За волшебство,креативность и идеи на сайте Лучшему модератору нашего сайта За обучение в Школе КР За верность и преданость сайту Для позитивного скакучесмеющегося настроения! За организацию фестиваля интенсива Нежному сердечку нашего сайта
Калланетика с Екатериной Рыковой
нет доступа
Женский форум » Женские тайны,cекреты семейного счастья и уюта » Салон Красоты » Калланетика – чудо перевоплощения вашего тела! (Уникальный комплекс упражнений для всех частей тела.)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:

НАШ ЧАТ
Для добавления необходима авторизация